Latihan3 faseDurasi 5.9 dtk
UCLA Cut
Guard mengoper ke sayap, post naik memasang back screen di elbow, dan guard cut memanfaatkannya ke ring untuk layup. Lalu screener pop kembali keluar ke atas untuk bola kedua dari pelatih.
- Tingkat kesulitan
- Menengah
- Usia
- U12–Dewasa
- Menit
- 8
- Pemain
- 3–9
- Pelatih
- 1
- Bola
- 2
- Peralatan
- Tanpa peralatan: hanya pemain dan bola.
Jalankan, miringkan, ubah agar cocok dengan sesi latihan Anda. Gratis untuk memulai. Tanpa akun, tanpa instalasi.
Poin kepelatihan
- Screener: tiba lebih awal dan diam; screen yang bergerak adalah foul.
- Pemotong: tunggu screen, siapkan lawanmu menjauh darinya, lalu cut bahu ke bahu.
- Cut sampai ke ring dengan tangan sasaran; jangan melayang.
- Jika pemain bertahanmu menyergap cut ke arah bola, lewat di belakangnya.
- Screener: setelah screen, keluar ke arah bola; kamu pilihan kedua.
Fase demi fase
1Fase 1
G mengoper ke sayap. S sprint naik dari blok dan memasang back screen di elbow, membelakangi ring, lebar dan diam.
- G mengoper ke W
- S memasang screen untuk G
2Fase 2
G mengambil satu langkah menjauh untuk menyiapkan lawannya, lalu cut bahu ke bahu memanfaatkan screen dan lurus ke ring. W memimpinnya dengan operan untuk layup.
- G melakukan cut ke ring
- W mengoper ke G
- G menembak
3Fase 3
Bola kedua: setelah pemotong pergi, S pop keluar ke atas dan pelatih mengoper kepadanya untuk menembak. Screener sering justru yang akhirnya bebas.
- S melakukan cut ke puncak
- C mengoper ke S
- S menembak
Variasi
- Tambah pemain bertahan pada guard: jika ia melompat ke atas untuk menutup, guard cut di sisi lain screen.
- Lakukan ke kedua sisi; rotasi guard ke screener ke sayap ke guard.
- 2 lawan 2 langsung dengan guard dan screener melawan dua pemain bertahan.