Gyakorlat3 fázisIdőtartam: 4.1 mp
Hedge és visszazárás
Labdás elzárás 2 a 2 ellen fent. Az elzáró védője kilép hedge-re, és széles kerülőre kényszeríti a labdavezetőt, távol a kosártól; az irányító védője az elzárás fölött megy át; aztán a center visszazár a legördülő elzáróra, mielőtt a passz megérkezik.
- Fejleszt
- VédekezésJátékintelligencia
- Nehézség
- Elit
- Életkor
- U16–Felnőtt
- Perc
- 12
- Játékosok
- 4–8
- Labdák
- 1
- Eszközök
- Nincs eszköz: csak játékosok és labdák.
Játszd le, döntsd meg, igazítsd az edzésedhez. Ingyen elkezdheted. Nem kell fiók vagy telepítés.
Edzői szempontok
- Az elzáró védője korán és hangosan mondja be az elzárást.
- Olyan szögben lépj ki hedge-re, hogy a labdavezetőt visszaküldd a pálya közepe felé, ne az oldalvonal mentén a kosárhoz.
- A labdavezető védője az elzárás fölött megy át: mellkas az elzáró felső vállán, semmi rés az átbújáshoz.
- Az „enyém a labda” jelre zárj vissza, előbb ne; sprintelj a legördülő útjába a gyűrű felé.
- A gyenge oldali védők (az éles változatban) megérintik a legördülőt, amíg a center vissza nem zár.
Fázisról fázisra
11. fázis
Az elzáró feljön, és elzárást állít egy jobbra tartó betöréshez. XS vele megy, egy lépéssel mögötte és az elzárás magasságában, és korán bemondja: „Elzárás, elzárás!”
- S elzárást ad G részére
- XS befut
22. fázis
Hedge: XS kilép a labdavezető útjába, és kifelé tolja. XG az elzárás fölött megy át, az elzáró és a labda között, és visszaüldözi a labdát.
- G labdát vezet
- XS befut
- XG befut
33. fázis
Visszazárás: amint XG újra a labdánál van, XS a legördülő elzáróhoz sprintel, és a passz előtt odaér. Beszélj: „Enyém a labda! Vissza!”
- S befut
- XS befut a magas posztra
- G passzol S részérelehetőség
Változatok
- Először sétálva, aztán élesben, a hedge után 3 másodperces labdabirtoklással.
- Válts védekezést: drop, csere vagy ICE oldalsó elzárásnál.
- 3 a 3 ellen egy gyenge oldali segítővel, akinek meg kell érintenie a legördülőt.