SlongeHoops
GSXGXS

Alıştırma3 aşama4.1 sn sürer

Hedge ve dönüş

Tepede 2'ye 2 top perdesi. Perdecinin savunmacısı hedge'e çıkar ve top süreni potadan uzağa geniş açılmaya zorlar; oyun kurucunun savunmacısı perdenin üstünden geçer; sonra uzun, pas gelmeden önce rol yapan perdeciye döner.

Çalıştırdığı
SavunmaOyun zekâsı
Zorluk
Elit
Yaşlar
U16–Yetişkin
Dakika
12
Oyuncu
4–8
Top
1
Malzeme
Malzeme yok: yalnızca oyuncular ve toplar.
Uygulamada açınAntrenman planına ekle

Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin. Başlamak ücretsiz. Hesap yok, kurulum yok.

Koçluk noktaları

  • Perdecinin savunmacısı perdeyi erken ve yüksek sesle söyler.
  • Hedge'i, top süreni yan çizgi boyunca potaya değil sahanın ortasına geri gönderecek bir açıyla yap.
  • Top sürenin savunmacısı perdenin üstünden geçer: göğüs perdecinin üst omzunda, sızacak boşluk yok.
  • “Top bende” çağrısında dön, daha önce değil; rol yapanın çembere giden yoluna depar at.
  • Zayıf taraf savunmacıları (canlı versiyonda) uzun dönene kadar rol yapana dokunur.

Aşama aşama

  1. GSXGXS

    1Aşama 1

    Perdeci yukarı çıkar ve sağa penetrasyon için perde koyar. XS onunla gelir, bir adım geride ve perde hizasında, ve erkenden seslenir: “Perde, perde!”

    • S, G için perde koyar
    • XS kat eder
  2. GSXGXS

    2Aşama 2

    Hedge: XS top sürenin yoluna çıkar ve onu dışarı iter. XG perdenin üstünden, perdeci ile topun arasından geçer ve topu geri kovalar.

    • G top sürer
    • XS kat eder
    • XG kat eder
  3. GSXGXS

    3Aşama 3

    Dönüş: XG tekrar topa ulaşır ulaşmaz XS rol yapan perdeciye depar atar ve pastan önce varır. Konuş: “Top bende! Dön!”

    • S kat eder
    • XS yüksek posta kat eder
    • G, S oyuncusuna pas verirseçenek

Varyasyonlar

  • Önce yürüyerek, sonra hedge'den sonra 3 saniyelik top hakkıyla canlı.
  • Savunmayı değiştir: yan perdede drop, değişme ya da ICE.
  • Rol yapana dokunması gereken zayıf taraf yardımcısıyla 3'e 3.

Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin.

Uygulamada açın

Benzer alıştırmalar