SlongeHoops
GXGBXB

Alıştırma2 aşama3.3 sn sürer

2'ye 2 yardım ve dönüş

Oyun kurucunun savunmacısı savunma yapmadan önce bir huniye dokunmak zorundadır, bu yüzden oyun kurucunun serbest bir penetrasyonu olur. Uzunun savunmacısı kısa pası vermeden topu durdurmalı, sonra geçilen savunmacı depar atarak yetişirken kendi adamına dönmelidir.

Çalıştırdığı
SavunmaOyun zekâsı
Zorluk
İleri
Yaşlar
U14–Yetişkin
Dakika
10
Oyuncu
4–8
Top
1
Malzeme
  • 2Huni
Uygulamada açınAntrenman planına ekle

Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin. Başlamak ücretsiz. Hesap yok, kurulum yok.

Koçluk noktaları

  • Yardımcı: topu boyalı alana varmadan durdur, göğüs penetre edene, faul olmasın diye eller görünür.
  • Geçilen savunmacı: depar at, arkadan sürüklenme; ne kadar hızlı dönersen yardımcı o kadar erken dönebilir.
  • Hücumcu topu toplayınca ya da takım arkadaşın döner dönmez geri dön, daha sonra değil.
  • Sürekli konuşun: top bende, dön.
  • Seç: tam yardım, yardım çalımı ve dönüş ya da değişme; çalışma avantajı yok eden seçimi ödüllendirir.

Aşama aşama

  1. GXGBXB

    1Aşama 1

    XG bir huniye dokunmak için kayar. G onun bıraktığı alana hücum eder. XB uzunu erken bırakır ve topu boyalı alandan önce durdurur: göğüs penetre edene, eller yukarıda ve görünür.

    • XG kat eder
    • G nail'e top sürer
    • XG tepeye kat eder
    • XB yüksek posta kat eder
  2. GXGBXB

    2Aşama 2

    Penetrasyon durdu ve XG yetişti. XG tekrar topa varır varmaz XB uzuna döner; iki savunmacı da konuşur.

    • XG yüksek posta kat eder
    • XB sağ bloğa kat eder
    • G, B oyuncusuna pas verirseçenek

Varyasyonlar

  • Oyun kurucu savunmacı arkasında çemberin altından başlar, zayıf taraf kanadındaki bir huninin çevresinden top sürer, ikinci hücumcu köşededir.
  • Geçilen savunmacı uzunu alırken yardımcının penetre edene değişmesine izin ver.

Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin.

Uygulamada açın

Bu alıştırmayı kullanan rehberler

Sözlükte

Küçük alan oyunu

Benzer alıştırmalar