PratimasFazių: 2Trukmė 3.3 s
Pagalba ir grįžimas 2 prieš 2
Įžaidėjo gynėjas turi paliesti kūgį, prieš gindamas, todėl įžaidėjas gauna laisvą prasiveržimą. Aukštaūgio gynėjas turi sustabdyti kamuolį neleisdamas trumpo perdavimo, tada grįžti prie savo žaidėjo, kol įveiktas gynėjas sprintu vejasi.
- Lavina
- GynybaKrepšinio mąstymas
- Sudėtingumas
- Pažengęs
- Amžius
- U14–Suaugę
- Minutės
- 10
- Žaidėjai
- 4–8
- Kamuoliai
- 1
- Inventorius
- 2Kūgis
Paleiskite, pakreipkite, pritaikykite savo treniruotei. Pradėti nemokama. Nereikia nei paskyros, nei diegimo.
Trenerio pastabos
- Pagalbininkas: sustabdykite kamuolį prieš aikštelę, krūtine į prasiveržiantįjį, rankos parodytos, kad nebūtų pražangos.
- Įveiktas gynėjas: sprintuokite, nesivilkite iš paskos; kuo greičiau grįšite, tuo greičiau pagalbininkas galės grįžti namo.
- Grįžkite, kai kamuolys surenkamas ar kai komandos draugas vėl prie kamuolio, ne vėliau.
- Kalbėkite visą laiką: kamuolys mano, eik namo.
- Rinkitės: pilna pagalba, apgaulinga pagalba ir atgal, arba keitimasis; pratimas apdovanoja pasirinkimą, kuris panaikina pranašumą.
Fazė po fazės
11 fazė
XG slenka paliesti kūgio. G puola jo paliktą erdvę. XB anksti palieka aukštaūgį ir sustabdo kamuolį prieš aikštelę: krūtine į prasiveržiantįjį, rankos aukštyn ir matomos.
- XG įkerta
- G varosi kamuolį į baudos metimų linijos vidurį
- XG įkerta į viršų
- XB įkerta į aukštąjį postą
22 fazė
Prasiveržimas sustabdytas, XG pasivijo. XB grįžta prie aukštaūgio, vos tik XG vėl prie kamuolio; abu gynėjai kalba.
- XG įkerta į aukštąjį postą
- XB įkerta į dešinįjį žemąjį postą
- G perduoda žaidėjui Bvariantas
Variantai
- Įžaidėjas pradeda po lanku su gynėju iš paskos, varo aplink kūgį silpnosios pusės krašte, antras puolėjas kampe.
- Leiskite pagalbininkui persikeisti į prasiveržiantįjį, o įveiktas gynėjas ima aukštaūgį.