Übung2 PhasenDauert 3.3 s
Helfen und Zurück 2 gegen 2
Der Verteidiger des Guards muss ein Hütchen berühren, bevor er verteidigen darf, also bekommt der Guard einen freien Drive. Der Verteidiger des Grossen muss den Ball stoppen, ohne den Abspiel-Pass zuzulassen, dann zu seinem Mann zurück, während der geschlagene Verteidiger aufholt.
- Trainiert
- VerteidigungSpielverständnis
- Schwierigkeit
- Fortgeschritten
- Alter
- U14–Erwachsene
- Minuten
- 10
- Personen
- 4–8
- Bälle
- 1
- Material
- 2Hütchen
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Coaching-Punkte
- Helfer: Stopp den Ball, bevor er die Zone erreicht, Brust zum Ziehenden, Hände zeigen, damit es kein Foul ist.
- Geschlagener Verteidiger: sprinten, nicht hinterherlaufen; je schneller du zurück bist, desto früher kann dein Helfer zurück.
- Geh zurück, wenn der Ball aufgenommen wird oder sobald dein Mitspieler zurück ist, nicht später.
- Sprecht die ganze Zeit: Ich habe den Ball, geh zurück.
- Wähle: volle Hilfe, Antäuschen und zurück oder Switch; die Übung belohnt die Wahl, die den Vorteil zunichtemacht.
Phase für Phase
1Phase 1
XG gleitet zum Hütchen und berührt es. G greift den Raum an, den er verlassen hat. XB verlässt den Grossen früh und stoppt den Ball vor der Zone: Brust zum Ziehenden, Hände hoch und sichtbar.
- XG cuttet
- G dribbelt zum Nail
- XG cuttet nach Top
- XB cuttet in den High Post
2Phase 2
Der Drive ist gestoppt und XG hat aufgeholt. XB geht zum Grossen zurück, sobald XG wieder am Ball ist; beide Verteidiger sprechen.
- XG cuttet in den High Post
- XB cuttet auf den rechten Block
- G passt zu BOption
Varianten
- Der Guard startet unter dem Korb mit dem Verteidiger hinter sich, dribbelt um ein Hütchen auf dem Weakside-Flügel, der zweite Angreifer steht in der Ecke.
- Lass den Helfer auf den Ziehenden switchen, während der geschlagene Verteidiger den Grossen übernimmt.