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Basketball-IQ-Übungen

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Übungen: 18
Schwierigkeit: Anfänger · 2Mittelstufe · 9Fortgeschritten · 5Elite · 2
Minuten: 8–15 Min.
Alter: U8–Erwachsene

Zehn Pässe

AnfängerU10–Erwachsene10 Min.Teamspiel

Passen, Schneiden, Ersetzen

AnfängerU8–U148 Min.Verteidigung

Shell Drill 4-gegen-4

MittelstufeU14–Erwachsene12 Min.Passen

Anspiel in den Post

MittelstufeU12–Erwachsene10 Min.Verteidigung

Verteidigungs-Cutthroat

MittelstufeU12–Erwachsene12 Min.Verteidigung

Verschieben in der 2-3-Zone

MittelstufeU12–Erwachsene12 Min.Spielverständnis

Backdoor lesen

MittelstufeU12–Erwachsene10 Min.Spielverständnis

Down Screen lesen

MittelstufeU14–Erwachsene10 Min.Spielverständnis

2-gegen-1 lesen

MittelstufeU10–Erwachsene8 Min.Teamspiel

Drive and Kick: Spacing

MittelstufeU12–Erwachsene10 Min.Teamspiel

UCLA-Cut

MittelstufeU12–Erwachsene8 Min.Umschaltspiel

Fortlaufendes 3-gegen-2, 2-gegen-1

FortgeschrittenU14–Erwachsene15 Min.Verteidigung

Helfen und Zurück 2 gegen 2

FortgeschrittenU14–Erwachsene10 Min.Spielverständnis

Drive, Hilfe, Ablage

FortgeschrittenU14–Erwachsene10 Min.Umschaltspiel

Elf-Spieler-Break

FortgeschrittenU14–Erwachsene12 Min.Teamspiel

Postanspiel und Split

FortgeschrittenU14–Erwachsene10 Min.Verteidigung

Rotation 4-gegen-3

EliteU16–Erwachsene10 Min.Verteidigung

Hedge und zurück

EliteU16–Erwachsene12 Min.

Lass sie laufen, kipp sie, pass sie an dein Training an.

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