Übung5 PhasenDauert 15.7 s
Fortlaufendes 3-gegen-2, 2-gegen-1
Drei greifen zwei Verteidiger im Tandem an. Wenn das 3-gegen-2 vorbei ist, laufen die zwei Verteidiger in die andere Richtung 2-gegen-1 gegen den Spieler, der geworfen hat, und die anderen zwei Angreifer bleiben als nächstes Tandem. Würfe gehen in der App immer auf den nahen Korb, darum endet das 2-gegen-1 mit dem Drive zum fernen Korb.
- Trainiert
- UmschaltspielSpielverständnis
- Schwierigkeit
- Fortgeschritten
- Alter
- U14–Erwachsene
- Minuten
- 15
- Personen
- 5–12
- Bälle
- 1
- Material
- Kein Material: nur Spielerinnen, Spieler und Bälle.
Lass sie laufen, kipp sie, pass sie an dein Training an. Gratis starten. Kein Konto, keine Installation.
Coaching-Punkte
- Drei Laufbahnen besetzen: Ball in der Mitte, Flügel breit, auf Höhe der verlängerten Freiwurflinie zum Korb schneiden.
- Der Ball stoppt oben an der Zone und zwingt den vorderen Verteidiger zur Entscheidung, bevor er gepasst wird.
- Tandem: Der vordere stoppt den Ball, der hintere übernimmt den ersten Pass, der vordere sinkt zum Korb.
- Spiel den Extrapass; frei ist der, den der zurücksinkende Verteidiger gerade verlassen hat.
- 2-gegen-1: Bleibt so breit, dass ein Verteidiger nicht beide decken kann.
Phase für Phase
1Phase 1
Drei Laufbahnen besetzen: der Ball in der Mitte, die Flügel breit an den Seitenlinien. Der Ball stoppt oben; der vordere Verteidiger stoppt den Ball.
- 2 dribbelt nach Top
- 1 cuttet auf den linken Flügel
- 3 cuttet auf den rechten Flügel
- X1 cuttet nach Top
2Phase 2
Pass zum Flügel. Der hintere Verteidiger übernimmt den ersten Pass; der vordere sinkt zum Korb und auf die schwache Seite.
- 2 passt zu 3
- X2 cuttet auf den rechten Flügel
- X1 cuttet
3Phase 3
Spiel den Extrapass zu dem Mann, den der zurücksinkende Verteidiger gerade verlassen hat. X1 macht den Closeout; X2 geht für den Rebound zum Korb.
- 3 passt zu 1
- X1 cuttet auf den linken Flügel
- 1 wirft
- X2 cuttet zum Korb
4Phase 4
Rebound und Outlet: Die zwei Verteidiger laufen 2-gegen-1 in die andere Richtung. Der Werfer sprintet allein zurück; A2 und A3 werden das nächste Tandem.
- X2 passt zu X1
- X1 dribbelt
- X2 cuttet
- 1 cuttet
- 2 cuttet zum Nail
- 3 cuttet zum Korb
5Phase 5
2-gegen-1: Greif den vorderen Fuss des Verteidigers an. Wenn er sich festlegt, pass zum breiten Mann für den Korbleger am fernen Korb.
- X1 dribbelt
- 1 cuttet
- X1 passt zu X2
- X2 dribbelt
Varianten
- Mit Punkten: ein Punkt pro Treffer für den Angriff, einer pro Stopp für die Verteidigung.
- Mit Trailer: 4-gegen-3, dann 3-gegen-2 zurück.
- Die Verteidigung läuft nur in die andere Richtung, wenn sie den Rebound holt; nach einem Offensiv-Rebound geht es weiter.