VajaŠtevilo faz: 5Traja 15.7 s
Neprekinjeno 3 na 2, 2 na 1
Trije napadajo dva obrambna v tandemu. Ko se 3 na 2 konča, gresta obrambna v drugo smer 2 na 1 proti igralcu, ki je metal, druga dva napadalca pa ostaneta kot naslednji tandem. V aplikaciji meti vedno gredo na bližnji koš, zato se 2 na 1 konča s prodorom proti oddaljenemu obroču.
- Težavnost
- Napredno
- Starost
- U14–Odrasli
- Minute
- 15
- Igralci
- 5–12
- Žoge
- 1
- Pripomočki
- Brez pripomočkov: samo igralci in žoge.
Zaženite jo, nagnite igrišče, prilagodite jo svojemu treningu. Brezplačno za začetek. Brez računa, brez namestitve.
Trenerski poudarki
- Zapolnite tri koridorje: žoga na sredini, krila široko, vtekanje proti košu v višini podaljška črte prostih metov.
- Žoga se ustavi na vrhu rakete in prisili sprednjega obrambnega, da se odloči, preden je podana.
- Tandem: sprednji ustavi žogo, zadnji prevzame prvo podajo, sprednji se spusti proti košu.
- Naredite dodatno podajo; prost je tisti, ki ga je obrambni ob spuščanju ravno zapustil.
- 2 na 1: ostanita dovolj široko, da en obrambni ne more braniti obeh.
Fazo za fazo
1Faza 1
Zapolnite tri koridorje: žoga na sredini, krila široko ob stranskih črtah. Žoga se ustavi na vrhu; sprednji obrambni ustavi žogo.
- 2 vodi žogo na vrh
- 1 vteka na levo krilo
- 3 vteka na desno krilo
- X1 vteka na vrh
2Faza 2
Podaja na krilo. Zadnji obrambni prevzame prvo podajo; sprednji se spusti proti košu in na šibko stran.
- 2 poda igralcu 3
- X2 vteka na desno krilo
- X1 vteka
3Faza 3
Dodatna podaja igralcu, ki ga je obrambni ob spuščanju ravno zapustil. X1 naredi closeout; X2 gre h košu po skok.
- 3 poda igralcu 1
- X1 vteka na levo krilo
- 1 meče
- X2 vteka proti obroču
4Faza 4
Skok in prva podaja: obrambna gresta 2 na 1 v drugo smer. Metalec sam šprinta nazaj; A2 in A3 postaneta naslednji tandem.
- X2 poda igralcu X1
- X1 vodi žogo
- X2 vteka
- 1 vteka
- 2 vteka na sredino črte prostih metov
- 3 vteka proti obroču
5Faza 5
2 na 1: napadite sprednjo nogo obrambnega. Ko se odloči, podajte širokemu igralcu za polaganje na oddaljenem košu.
- X1 vodi žogo
- 1 vteka
- X1 poda igralcu X2
- X2 vodi žogo
Različice
- Štejte točke: točka za vsak zadetek napada, točka za vsako zaustavitev obrambe.
- Dodajte trailerja: 4 na 3, nato 3 na 2 nazaj.
- Obramba gre v drugo smer le, če dobi skok; po skoku v napadu se igra nadaljuje.