Exercício5 fasesDura 15.7 s
3 contra 2, 2 contra 1 contínuo
Três atacam dois defensores em tandem. Quando o 3 contra 2 termina, os dois defensores vão para o outro lado em 2 contra 1 contra o jogador que arremessou, e os outros dois atacantes ficam como o próximo tandem. No app os arremessos sempre vão para a cesta mais próxima, então o 2 contra 1 termina com a infiltração para o aro mais distante.
- Treina
- TransiçãoLeitura de jogo
- Dificuldade
- Avançado
- Idades
- U14–Adulto
- Minutos
- 15
- Jogadores
- 5–12
- Bolas
- 1
- Equipamento
- Sem equipamento: só jogadores e bolas.
Rode, incline e adapte ao seu treino. Grátis para começar. Sem conta, nada para instalar.
Pontos de atenção
- Preencha três corredores: bola no meio, alas abertas, corte para o aro na altura do prolongamento da linha de lance livre.
- A bola para no topo do garrafão e obriga o defensor de cima a se comprometer antes de ser passada.
- Tandem: o de cima para a bola, o de baixo pega o primeiro passe, o de cima recua para o aro.
- Faça o passe extra; o homem livre é aquele que o defensor que recuou acabou de deixar.
- 2 contra 1: fiquem abertos o bastante para que um defensor não consiga marcar os dois.
Fase a fase
1Fase 1
Preencha três corredores: a bola no meio, as alas abertas junto às laterais. A bola para no topo; o defensor de cima para a bola.
- 2 dribla para o topo
- 1 corta para a ala esquerda
- 3 corta para a ala direita
- X1 corta para o topo
2Fase 2
Passe para a ala. O defensor de baixo pega o primeiro passe; o de cima recua para o aro e o lado fraco.
- 2 passa para 3
- X2 corta para a ala direita
- X1 corta
3Fase 3
Faça o passe extra para o homem que o defensor que recuou acabou de deixar. X1 faz o closeout; X2 vai ao aro para o rebote.
- 3 passa para 1
- X1 corta para a ala esquerda
- 1 arremessa
- X2 corta para o aro
4Fase 4
Rebote e passe de saída: os dois defensores vão para o outro lado em 2 contra 1. Quem arremessou volta sozinho em pique; A2 e A3 viram o próximo tandem.
- X2 passa para X1
- X1 dribla
- X2 corta
- 1 corta
- 2 corta para o centro da linha de lance livre
- 3 corta para o aro
5Fase 5
2 contra 1: ataque o pé da frente do defensor. Quando ele se comprometer, passe para o homem aberto para a bandeja na cesta mais distante.
- X1 dribla
- 1 corta
- X1 passa para X2
- X2 dribla
Variações
- Valendo placar: um ponto por cesta para o ataque, um por parada para a defesa.
- Acrescente um trailer: 4 contra 3, depois 3 contra 2 na volta.
- A defesa só vai para o outro lado se ganhar o rebote; com rebote ofensivo o jogo continua.