SlongeHoops
123X1X2

Ejercicio5 fasesDura 15.7 s

3 contra 2, 2 contra 1 continuo

Tres atacan a dos defensores en tándem. Cuando termina el 3 contra 2, los dos defensores van hacia el otro lado en 2 contra 1 contra el jugador que tiró, y los otros dos atacantes se quedan como el siguiente tándem. En la app los tiros siempre van a la canasta cercana, así que el 2 contra 1 termina con la penetración hacia el aro lejano.

Dificultad
Avanzado
Edades
U14–Adulto
Minutos
15
Jugadores
5–12
Balones
1
Material
Sin material: solo jugadores y balones.
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Puntos clave

  • Llena tres calles: balón por el centro, alas abiertas, corte al aro a la altura de la prolongación de la línea de tiros libres.
  • El balón se para arriba de la zona y obliga al defensor de arriba a comprometerse antes de pasarlo.
  • Tándem: el de arriba para el balón, el de abajo toma el primer pase, el de arriba baja al aro.
  • Haz el pase extra; el hombre libre es el que acaba de dejar el defensor que baja.
  • 2 contra 1: mantened la separación para que un defensor no pueda cubrir a los dos.

Fase a fase

  1. 123X1X2

    1Fase 1

    Llena tres calles: el balón por el centro, las alas abiertas hacia las bandas. El balón se para arriba; el defensor de arriba para el balón.

    • 2 bota hacia la cabecera
    • 1 corta hacia el ala izquierda
    • 3 corta hacia el ala derecha
    • X1 corta hacia la cabecera
  2. 123X1X2

    2Fase 2

    Pase al ala. El defensor de abajo toma el primer pase; el de arriba baja al aro y al lado débil.

    • 2 pasa a 3
    • X2 corta hacia el ala derecha
    • X1 corta
  3. 123X1X2

    3Fase 3

    Haz el pase extra al hombre que acaba de dejar el que baja. X1 hace el closeout; X2 va al aro a por el rebote.

    • 3 pasa a 1
    • X1 corta hacia el ala izquierda
    • 1 tira
    • X2 corta hacia el aro
  4. 123X1X2

    4Fase 4

    Rebote y pase de salida: los dos defensores van hacia el otro lado en 2 contra 1. El que tiró vuelve solo esprintando; A2 y A3 son el siguiente tándem.

    • X2 pasa a X1
    • X1 bota
    • X2 corta
    • 1 corta
    • 2 corta hacia el centro de la línea de tiros libres
    • 3 corta hacia el aro
  5. 123X1X2

    5Fase 5

    2 contra 1: ataca el pie adelantado del defensor. Cuando se comprometa, pasa al hombre abierto para la bandeja en la canasta lejana.

    • X1 bota
    • 1 corta
    • X1 pasa a X2
    • X2 bota

Variantes

  • Con marcador: un punto por canasta para el ataque, uno por parada para la defensa.
  • Añade un trailer: 4 contra 3 y luego 3 contra 2 de vuelta.
  • La defensa solo va hacia el otro lado si gana el rebote; con rebote ofensivo se sigue jugando.

Ejecútalo, inclínalo y adáptalo a tu entrenamiento.

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