Ejercicio3 fasesDura 8.4 s
Pase de salida y ocupación de calles
Tres jugadores salen desde la canasta contraria. El reboteador gira hacia fuera y da el pase de salida al ala de su lado, el ala pasa al jugador del centro y los tres esprintan por las calles: balón por el centro, alas abiertas, y luego un corte al aro y una bandeja en la canasta cercana.
- Dificultad
- Intermedio
- Edades
- U12–Adulto
- Minutos
- 10
- Jugadores
- 3–15
- Balones
- 2
- Material
- Sin material: solo jugadores y balones.
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Puntos clave
- Reboteador: balón a la barbilla y pivote hacia fuera antes del pase de salida, lejos de la presión.
- Receptor del pase de salida: ve a la prolongación de la línea de tiros libres de espaldas a la banda, viendo toda la cancha.
- Las alas esprintan abiertas, pegadas a la banda, y solo cortan al aro a la altura de la prolongación de la línea de tiros libres.
- El balón llega antes que nadie: mejor pasar adelante que botar.
Fase a fase
1Fase 1
Rebote, balón a la barbilla, pivote hacia fuera y pase de salida al ala a la altura de la prolongación de la línea de tiros libres. El ala recibe de espaldas a la banda; el del centro esprinta al centro.
- O corta
- R pasa a O
- M corta
2Fase 2
El ala se gira y pasa al centro. El pasador y el reboteador esprintan abiertos por las calles exteriores.
- O pasa a M
- O corta
- R corta
- M bota
3Fase 3
El del centro para en la línea de tiros libres; las alas cortan a 45 grados hacia el aro. Un pase picado al ala derecha para la bandeja y el ala izquierda va al rebote.
- M bota hacia el centro de la línea de tiros libres
- O corta hacia el poste bajo derecho
- R corta hacia el poste bajo izquierdo
- M pasa a O
- O tira
Variantes
- El entrenador lanza el balón contra el tablero para empezar cada repetición.
- Añade un defensor en el lado cercano para un 3 contra 1.
- El del centro puede finalizar con un tiro tras bote en la línea de tiros libres.