Ejercicio3 fasesDura 9 s
Contraataque numerado 5 contra 0
Todo el equipo corre su contraataque primario sin defensa. El 4 rebotea y da el pase de salida al base, las alas esprintan abiertas a las esquinas, el 5 esprinta de aro a aro y el 4 llega como trailer. Termina con el pase al 5 en el poste bajo o con el cambio de lado al trailer.
- Entrena
- TransiciónJuego colectivo
- Dificultad
- Avanzado
- Edades
- U14–Adulto
- Minutos
- 10
- Jugadores
- 5–10
- Balones
- 1
- Material
- Sin material: solo jugadores y balones.
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Puntos clave
- Las mismas calles cada vez: alas abiertas a las esquinas, el 5 de aro a aro, el 4 de trailer.
- Pase de salida pronto en el lado del balón; el base lo pide a la altura de la prolongación de la línea de tiros libres.
- El 5 esprinta en línea recta y sella pronto, antes de que la defensa se organice.
- Mira primero al aro, luego a la esquina y luego al trailer: el contraataque termina con un buen tiro, no con cualquier tiro.
Fase a fase
1Fase 1
El 4 rebotea y da el pase de salida al 1 en el lado del balón. El 2 y el 3 esprintan abiertos por las bandas y el 5 esprinta recto por el centro de aro a aro.
- 1 corta
- 4 pasa a 1
- 2 corta
- 3 corta
- 5 corta
- 1 bota
2Fase 2
El 1 sube el balón hacia el ala derecha. El 2 y el 3 van a las esquinas, el 5 va al poste bajo del lado del balón y sella, y el 4 llega como trailer arriba en el lado débil.
- 1 bota hacia el slot derecho
- 2 corta hacia la esquina derecha
- 3 corta hacia la esquina izquierda
- 5 corta hacia el poste bajo derecho
- 4 corta
3Fase 3
Primero mira dentro: el pase al 5 que sella en el poste bajo. Si no está, cambia el balón al trailer arriba (discontinua) e inviértelo.
- 1 pasa a 5
- 5 tira
- 1 pasa a 4opción
Variantes
- El entrenador falla un tiro para empezar, así el 4 tiene que bloquear y rebotear.
- Añade tres defensores que vuelven esprintando desde el otro lado.
- Hazlo continuo: anotar, sacar y volver hacia el otro lado.