تمرين3 مراحلمدته 9 ث
الهجوم الخاطف المرقّم 5 ضد 0
يلعب الفريق كله هجومه الخاطف الأساسي دون دفاع. يلتقط اللاعب 4 المتابعة ويمرر تمريرة الخروج إلى صانع الألعاب، ويعدو الجناحان عريضين إلى الزاويتين، ويعدو اللاعب 5 من حلقة إلى حلقة، ويأتي اللاعب 4 لاعبًا متأخرًا. ينتهي بإدخال الكرة إلى اللاعب 5 على البلوك أو بقلبها إلى اللاعب المتأخر.
- الصعوبة
- متقدم
- الأعمار
- U14–الكبار
- الدقائق
- 10
- اللاعبون
- 5–10
- الكرات
- 1
- الأدوات
- بلا أدوات: لاعبون وكرات فقط.
شغّله، وأمِله، وعدّله ليناسب حصتك. ابدأ مجانًا. بلا حساب ولا تثبيت.
نقاط تدريبية
- الممرات نفسها في كل مرة: الجناحان عريضان إلى الزاويتين، و5 من حلقة إلى حلقة، و4 لاعبًا متأخرًا.
- تمريرة الخروج مبكرًا إلى جهة الكرة؛ ويطلبها صانع الألعاب عند امتداد خط الرمية الحرة.
- يعدو 5 في خط مستقيم ويختم موقعه مبكرًا، قبل أن يستقر الدفاع.
- الحلقة أولًا، ثم الزاوية، ثم اللاعب المتأخر: الهجوم الخاطف ينتهي بتسديدة جيدة، لا بأي تسديدة.
مرحلة بعد مرحلة
1المرحلة 1
يلتقط 4 المتابعة ويمرر تمريرة الخروج إلى 1 في جهة الكرة. يعدو 2 و3 عريضين على طول خطي التماس، و5 مباشرة في الوسط من حلقة إلى حلقة.
- 1 يقطع
- 4 يمرّر إلى 1
- 2 يقطع
- 3 يقطع
- 5 يقطع
- 1 يحاور بالكرة
2المرحلة 2
يدفع 1 الكرة إلى الجناح الأيمن. يجري 2 و3 إلى الزاويتين، ويجري 5 إلى بلوك جهة الكرة ويختم موقعه، ويأتي 4 متأخرًا إلى الأعلى في الجانب الضعيف.
- 1 يحاور بالكرة إلى المنطقة بين القمة والجناح يمينًا
- 2 يقطع إلى الزاوية اليمنى
- 3 يقطع إلى الزاوية اليسرى
- 5 يقطع إلى الكتلة اليمنى
- 4 يقطع
3المرحلة 3
انظر إلى الداخل أولًا: إدخال الكرة إلى 5 الذي يختم موقعه على البلوك. إن لم يكن متاحًا، اقلب الكرة إلى اللاعب المتأخر في الأعلى (الخط المتقطع) وانقلها إلى الجهة الأخرى.
- 1 يمرّر إلى 5
- 5 يسدّد
- 1 يمرّر إلى 4خيار
صيغ بديلة
- يخطئ المدرب تسديدة عمدًا للبدء، فيضطر 4 إلى الصدّ والتقاط المتابعة.
- أضف ثلاثة مدافعين يعدون عائدين من الطرف البعيد.
- نفّذه متواصلًا: تسجيل، وإدخال الكرة، والانطلاق في الاتجاه الآخر.