SlongeHoops
123X1X2

Drill5 phaseTumatagal nang 15.7 seg

Tuloy-tuloy na 3-on-2, 2-on-1

Tatlo ang umaatake sa dalawang defender na naka-tandem. Pagkatapos ng 3-on-2, ang dalawang defender ay aatake pabalik nang 2-on-1 laban sa tumira, at mananatili ang dalawa pang attacker bilang susunod na tandem. Sa app, laging sa malapit na basket ang tira, kaya natatapos ang 2-on-1 sa drive papunta sa malayong ring.

Hirap
Bihasa
Edad
U14–Adult
Minuto
15
Manlalaro
5–12
Mga bola
1
Kagamitan
Walang kagamitan: manlalaro at bola lang.
Buksan sa appIdagdag sa practice plan

Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.

Mga coaching point

  • Punuin ang tatlong lane: bola sa gitna, malapad ang mga wing, mag-cut sa ring sa extension ng free-throw line.
  • Titigil ang bola sa top of the key at pipilitin ang nasa harap na defender na mag-commit bago ipasa.
  • Tandem: pipigilan ng nasa harap ang bola, kukunin ng nasa likod ang unang pasa, bababa ang nasa harap sa ring.
  • Gawin ang extra pass; ang bukas ay ang taong kaiiwan ng bumabang defender.
  • 2-on-1: manatiling sapat ang lapad para hindi kayo mabantayan nang sabay ng iisang defender.

Phase by phase

  1. 123X1X2

    1Phase 1

    Punuin ang tatlong lane: ang bola sa gitna, malapad ang mga wing hanggang sideline. Titigil ang bola sa itaas; pipigilan ng nasa harap na defender ang bola.

    • Nagdi-dribble si 2 papunta sa ang top ng arc
    • Nagka-cut si 1 papunta sa ang kaliwang wing
    • Nagka-cut si 3 papunta sa ang kanang wing
    • Nagka-cut si X1 papunta sa ang top ng arc
  2. 123X1X2

    2Phase 2

    Pasa sa wing. Kukunin ng nasa likod na defender ang unang pasa; bababa ang nasa harap sa ring at sa weak side.

    • Nagpapasa si 2 kay 3
    • Nagka-cut si X2 papunta sa ang kanang wing
    • Nagka-cut si X1
  3. 123X1X2

    3Phase 3

    Gawin ang extra pass sa taong kaiiwan ng bumabang defender. Magko-closeout si X1; pupunta si X2 sa ring para sa rebound.

    • Nagpapasa si 3 kay 1
    • Nagka-cut si X1 papunta sa ang kaliwang wing
    • Tumitira si 1
    • Nagka-cut si X2 papunta sa ang rim
  4. 123X1X2

    4Phase 4

    Rebound at outlet: aatake pabalik nang 2-on-1 ang dalawang defender. Mag-isang magsa-sprint pabalik ang tumira; sina A2 at A3 ang magiging susunod na tandem.

    • Nagpapasa si X2 kay X1
    • Nagdi-dribble si X1
    • Nagka-cut si X2
    • Nagka-cut si 1
    • Nagka-cut si 2 papunta sa ang gitna ng free-throw line
    • Nagka-cut si 3 papunta sa ang rim
  5. 123X1X2

    5Phase 5

    2-on-1: atakihin ang paa sa harap ng defender. Kapag nag-commit siya, ipasa sa malapad na kakampi para sa layup sa malayong basket.

    • Nagdi-dribble si X1
    • Nagka-cut si 1
    • Nagpapasa si X1 kay X2
    • Nagdi-dribble si X2

Mga variation

  • May puntos: isang puntos sa opensa sa bawat shoot, isa sa depensa sa bawat stop.
  • Magdagdag ng trailer: 4-on-3, saka 3-on-2 pabalik.
  • Aatake pabalik ang depensa kung makuha lang nito ang rebound; sa offensive rebound, tuloy ang laro.

Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo.

Buksan sa app

Mga gabay na gumagamit ng drill na ito

Mga katulad na drill