Drill5 phaseTumatagal nang 15.7 seg
Tuloy-tuloy na 3-on-2, 2-on-1
Tatlo ang umaatake sa dalawang defender na naka-tandem. Pagkatapos ng 3-on-2, ang dalawang defender ay aatake pabalik nang 2-on-1 laban sa tumira, at mananatili ang dalawa pang attacker bilang susunod na tandem. Sa app, laging sa malapit na basket ang tira, kaya natatapos ang 2-on-1 sa drive papunta sa malayong ring.
- Sinasanay
- TransitionBasketball IQ
- Hirap
- Bihasa
- Edad
- U14–Adult
- Minuto
- 15
- Manlalaro
- 5–12
- Mga bola
- 1
- Kagamitan
- Walang kagamitan: manlalaro at bola lang.
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Punuin ang tatlong lane: bola sa gitna, malapad ang mga wing, mag-cut sa ring sa extension ng free-throw line.
- Titigil ang bola sa top of the key at pipilitin ang nasa harap na defender na mag-commit bago ipasa.
- Tandem: pipigilan ng nasa harap ang bola, kukunin ng nasa likod ang unang pasa, bababa ang nasa harap sa ring.
- Gawin ang extra pass; ang bukas ay ang taong kaiiwan ng bumabang defender.
- 2-on-1: manatiling sapat ang lapad para hindi kayo mabantayan nang sabay ng iisang defender.
Phase by phase
1Phase 1
Punuin ang tatlong lane: ang bola sa gitna, malapad ang mga wing hanggang sideline. Titigil ang bola sa itaas; pipigilan ng nasa harap na defender ang bola.
- Nagdi-dribble si 2 papunta sa ang top ng arc
- Nagka-cut si 1 papunta sa ang kaliwang wing
- Nagka-cut si 3 papunta sa ang kanang wing
- Nagka-cut si X1 papunta sa ang top ng arc
2Phase 2
Pasa sa wing. Kukunin ng nasa likod na defender ang unang pasa; bababa ang nasa harap sa ring at sa weak side.
- Nagpapasa si 2 kay 3
- Nagka-cut si X2 papunta sa ang kanang wing
- Nagka-cut si X1
3Phase 3
Gawin ang extra pass sa taong kaiiwan ng bumabang defender. Magko-closeout si X1; pupunta si X2 sa ring para sa rebound.
- Nagpapasa si 3 kay 1
- Nagka-cut si X1 papunta sa ang kaliwang wing
- Tumitira si 1
- Nagka-cut si X2 papunta sa ang rim
4Phase 4
Rebound at outlet: aatake pabalik nang 2-on-1 ang dalawang defender. Mag-isang magsa-sprint pabalik ang tumira; sina A2 at A3 ang magiging susunod na tandem.
- Nagpapasa si X2 kay X1
- Nagdi-dribble si X1
- Nagka-cut si X2
- Nagka-cut si 1
- Nagka-cut si 2 papunta sa ang gitna ng free-throw line
- Nagka-cut si 3 papunta sa ang rim
5Phase 5
2-on-1: atakihin ang paa sa harap ng defender. Kapag nag-commit siya, ipasa sa malapad na kakampi para sa layup sa malayong basket.
- Nagdi-dribble si X1
- Nagka-cut si 1
- Nagpapasa si X1 kay X2
- Nagdi-dribble si X2
Mga variation
- May puntos: isang puntos sa opensa sa bawat shoot, isa sa depensa sa bawat stop.
- Magdagdag ng trailer: 4-on-3, saka 3-on-2 pabalik.
- Aatake pabalik ang depensa kung makuha lang nito ang rebound; sa offensive rebound, tuloy ang laro.