Drill3 phaseTumatagal nang 9.3 seg
11-Man Break
Tatlo laban sa dalawa sa isang dulo. Ang nag-rebound o naka-steal ay mag-a-outlet sa player na pumapasok mula sa sideline at silang tatlo ay magti-3-on-2 sa kabilang direksyon. Sa apat na naiwan, dalawa ang mananatili bilang susunod na defender at dalawa ang pupunta sa puwesto ng outlet. Labing-isang player ang nagpapatuloy nito nang walang tigil. Ipinapakita ng diagram ang isang biyahe at ang simula ng susunod, na matatapos sa malayong basket.
- Sinasanay
- TransitionKondisyonBasketball IQ
- Hirap
- Bihasa
- Edad
- U14–Adult
- Minuto
- 12
- Manlalaro
- 11–15
- Mga bola
- 1
- Kagamitan
- Walang kagamitan: manlalaro at bola lang.
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Opensa: gamitin ang sobrang player. Tumitigil ang gitna sa free-throw line, malapad ang takbo ng wing at nagka-cut nang 45 degrees.
- Depensa: nakapatong na tandem. Pinipigilan ng nasa itaas ang bola, kinukuha ng nasa ibaba ang unang pasa, nagsi-sprint sa ring ang nasa itaas.
- Mabilis na outlet: lumiliko palabas ang rebounder, sinasalubong ng outlet ang bola sa free-throw line extended.
- Magpasa pasulong sa halip na mag-dribble; mas mabilis ang bola kaysa depensa sa court.
- Isang tira bawat biyahe, saka agad sa kabilang direksyon.
Phase by phase
1Phase 1
3-on-2. Nakapatong ang dalawang defender: pinipigilan ni D1 ang bola sa itaas, kinukuha ni D2 ang unang pasa, nagsi-sprint si D1 pababa sa ring. Galawin ang bola sa magkabilang side para mahanap ang layup.
- Nagdi-dribble si M papunta sa ang top ng arc
- Nagka-cut si R papunta sa ang kanang wing
- Nagka-cut si L papunta sa ang kaliwang wing
- Nagpapasa si M kay R
- Nagka-cut si D2
- Nagka-cut si D1 papunta sa ang rim
- Nagpapasa si R kay L
- Nagdi-dribble si L papunta sa ang kaliwang low post
2Phase 2
Isang tira lang. Ipinasok ni L ang layup; kinuha ito ni D1 sa net at nag-outlet kay OR, na pumapasok sa free-throw line extended. Nagsi-sprint si OL sa kabilang lane.
- Tumitira si L
3Phase 3
Sina D1, OR at OL ay magti-3-on-2 sa kabilang direksyon laban kina F1 at F2. Sa apat na naiwan, ang unang dalawang sumigaw ng 'depensa' ang mananatiling susunod na defender; ang dalawa pa ay pupunta sa puwesto ng outlet.
- Nagka-cut si OR
- Nagpapasa si D1 kay OR
- Nagka-cut si OL
- Nagka-cut si D1
- Nagdi-dribble si OR
- Nagka-cut si M papunta sa ang gitna ng free-throw line
- Nagka-cut si L papunta sa ang rim
- Nagka-cut si R
- Nagka-cut si D2
Mga variation
- May puntos: puntos para sa basket at sa stop, maglaro hanggang target o oras.
- Pitong-player na bersyon sa half court: lalabas ang rebounder sa ilalim ng basket at mag-i-inbound sa susunod na pila.
- 3-on-2 na walang dribble para sa advanced na grupo.