教学要点
- 填满三条跑道：球在中路，侧翼拉宽，在罚球线延长线处切向篮筐。
- 球在弧顶停下，逼前面的防守球员先做出选择，再传出去。
- 纵向站位：前面的人拦球，后面的人防第一传，前面的人回撤到篮下。
- 多传一次；空位的人就是回撤的防守球员刚刚放掉的那个。
- 2 打 1：拉得足够开，让一名防守球员没法同时防住你们两个。
逐阶段
1第 1 阶段
填满三条跑道：球在中路，侧翼拉宽到边线。球在弧顶停下；前面的防守球员拦住持球人。
- 2 运球到弧顶
- 1 空切到左侧翼
- 3 空切到右侧翼
- X1 空切到弧顶
2第 2 阶段
传到侧翼。后面的防守球员防第一传；前面的防守球员退到篮下和弱侧。
- 2 传球给 3
- X2 空切到右侧翼
- X1 空切
3第 3 阶段
再多传一次，传给刚被回撤防守球员放掉的人。X1 扑防；X2 到篮下抢篮板。
- 3 传球给 1
- X1 空切到左侧翼
- 1 投篮
- X2 空切到篮筐
4第 4 阶段
抢篮板后第一传：两名防守球员转向对面打 2 打 1。投篮的人独自全速回防；A2 和 A3 成为下一组防守。
- X2 传球给 X1
- X1 运球
- X2 空切
- 1 空切
- 2 空切到罚球线中点
- 3 空切到篮筐
5第 5 阶段
2 打 1：攻击防守球员靠前的那只脚。他一旦出手防你，就传给拉开的队友，在远端篮筐上篮。
- X1 运球
- 1 空切
- X1 传球给 X2
- X2 运球
变式
- 计分：进攻每进一球得一分，防守每次成功阻止得一分。
- 加一名拖后球员：4 打 3，然后 3 打 2 打回来。
- 防守只有抢到篮板才转向对面；进攻抢到前场篮板就继续打。