攻防转换：篮球训练

训练库中练这一项的全部训练，按从易到难排列。在应用中打开一个，它就归你修改。

训练: 11
难度: 中级 · 7高级 · 4
分钟: 8–15 分钟
年龄: U10–成人

三人绕八字

中级U12–成人10 分钟终结

追身防守上篮

中级U12–成人8 分钟传球

三线传球

中级U12–成人8 分钟篮球智商

2 打 1 判断

中级U10–成人8 分钟攻防转换

4 打 4 触线回防

中级U14–成人12 分钟攻防转换

第一传与填满跑道

中级U12–成人10 分钟攻防转换

连续 2 打 2

中级U12–成人8 分钟攻防转换

连续 3 打 2、2 打 1

高级U14–成人15 分钟篮板

篮板大战

高级U16–成人10 分钟攻防转换

11 人快攻

高级U14–成人12 分钟攻防转换

5 打 0 号位快攻

高级U14–成人10 分钟

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