教学要点
- 给接球者提前量：传到他将要到的位置，不是他现在的位置。
- 在自己的跑道保持宽度；中路球员绝不偏向一侧。
- 传球来之前举手喊球。
- 跑动中接球传球，不走步。
逐阶段
1第 1 阶段
每人在自己的跑道冲刺。M 传到 R 的前方；R 在跑动中直接传回 M。
- R 空切
- M 传球给 R
- M 空切
- R 传球给 M
- R 空切
- L 空切
2第 2 阶段
现在换另一侧：M 传给 L，L 传回 M。两步内接传，不走步；外侧球员必要时可以运一次球。
- M 传球给 L
- M 空切
- L 传球给 M
- L 空切
- R 空切
3第 3 阶段
过半场后 M 传给跑动中的 R；R 上篮。L 和 M 跟到篮下抢篮板。
- M 传球给 R
- R 运球到右侧低位
- R 投篮
- M 空切到高位
- L 空切到左侧低位
变式
- 用急停跳投或三分代替上篮结束。
- 往返：三人立刻反方向跑回来。
- 没有投篮的侧翼冲刺回去，作为追防者。