Alıştırma3 aşama10.3 sn sürer
Üç koridorda pas
Üç oyuncu sahayı çaprazlanmadan üç koridorda koşar. Top kanattan ortaya ve geri, sonra ortadan diğer kanada gider, her pas hareket halindeki alıcının önüne. Orta sahadan sonra bir kanat turnikeye girer.
- Çalıştırdığı
- PasIsınmaGeçiş oyunu
- Zorluk
- Orta
- Yaşlar
- U12–Yetişkin
- Dakika
- 8
- Oyuncu
- 3–15
- Top
- 1
- Malzeme
- Malzeme yok: yalnızca oyuncular ve toplar.
Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin. Başlamak ücretsiz. Hesap yok, kurulum yok.
Koçluk noktaları
- Alıcının önüne pas ver: pas, onun olduğu yere değil, olacağı yere gider.
- Koridorunda geniş kal; ortadaki asla bir tarafa kaymaz.
- Eller yukarıda ve pas gelmeden topu iste.
- Koşarken al ve pas ver, adım hatası yok.
Aşama aşama
1Aşama 1
Herkes kendi koridorunda depar atar. M, R'ye önüne pas verir; R koşarken topu hemen M'ye geri verir.
- R kat eder
- M, R oyuncusuna pas verir
- M kat eder
- R, M oyuncusuna pas verir
- R kat eder
- L kat eder
2Aşama 2
Şimdi diğer taraf: M'den L'ye, L'den tekrar M'ye. İki adımda al ve pas ver, adım hatası yok; dıştakiler gerekirse bir kez top sürebilir.
- M, L oyuncusuna pas verir
- M kat eder
- L, M oyuncusuna pas verir
- L kat eder
- R kat eder
3Aşama 3
Orta sahadan sonra M koşan R'ye pas verir; R turnikeye girer. L ve M ribaund için çembere kadar takip eder.
- M, R oyuncusuna pas verir
- R sağ bloğa top sürer
- R şut atar
- M yüksek posta kat eder
- L sol bloğa kat eder
Varyasyonlar
- Turnike yerine pull-up ya da üçlükle bitir.
- Git-gel: üçlü hemen diğer yöne geri döner.
- Şut atmayan kanat kovalayan savunmacı olarak depar atıp döner.