Alıştırma4 aşama10.6 sn sürer
Yıldız pas
Boyalı alanın tepesi çevresinde yıldız şeklinde beş pozisyon. Top asla yandaki pozisyona gitmez, her zaman birini atlar ve böylece bir yıldız çizer; her pasör pasını, pas verdiği pozisyona kadar takip eder. Tek top, sürekli hareket, herkes her turda bir kez dokunur.
- Zorluk
- Başlangıç
- Yaşlar
- U8–U16
- Dakika
- 6
- Oyuncu
- 5–10
- Top
- 1
- Malzeme
- Malzeme yok: yalnızca oyuncular ve toplar.
Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin. Başlamak ücretsiz. Hesap yok, kurulum yok.
Koçluk noktaları
- Pası karşıla: topa doğru bir adım ve iki elle hedef göster.
- Pas vermeden önce alıcının adını söyle.
- Pasa adım at ve başparmaklar aşağı ve dışarı bitir.
- Pasının peşinden depar at; çalışma ancak herkes hareket halindeyse işler.
Aşama aşama
1Aşama 1
A, B'yi atlar ve C'ye pas verir. C eller yukarıda topa doğru adım atar; A pasının peşinden C'nin yerine depar atar, F tepeye çıkar.
- C sağ dirseğe kat eder
- A, C oyuncusuna pas verir
- A kat eder
- F kat eder
2Aşama 2
C, D'yi atlar ve diğer taraftaki E'yi bulur. Bırakmadan önce adını söyle, sonra pası takip et.
- E sol slota kat eder
- C, E oyuncusuna pas verir
- C sol slota kat eder
3Aşama 3
E'den B'ye, tepeden karşıya. Pasa adım at ve başparmaklar hedefi gösterecek şekilde bitir.
- B sağ slota kat eder
- E, B oyuncusuna pas verir
- E sağ slota kat eder
4Aşama 4
B'den D'ye, sonra yıldızı kapatmak için D tekrar tepeye. Paslar düz ve sert; kimse durmaz.
- D sol dirseğe kat eder
- B, D oyuncusuna pas verir
- B kat eder
- F tepeye kat eder
- D, F oyuncusuna pas verir
Varyasyonlar
- En küçükler: yerinde kal ve sadece pas ver, takip etme.
- Sektirme paslara ya da tek elle itme paslara geç ve deseni ters çevir.
- İkinci bir top ekle, sonra ortada ona dokunmaya çalışan bir savunmacı.