Gyakorlat4 fázisIdőtartam: 10.6 mp
Csillagpasszolás
Öt hely csillag alakban a festék teteje körül. A labda soha nem a szomszédos helyre megy, hanem mindig átugrik egyet, így csillagot rajzol; minden passzoló követi a passzát arra a helyre, ahová passzolt. Egy labda, folyamatos mozgás, körönként mindenki egyszer ér hozzá.
- Fejleszt
- PasszolásBemelegítés
- Nehézség
- Kezdő
- Életkor
- U8–U16
- Perc
- 6
- Játékosok
- 5–10
- Labdák
- 1
- Eszközök
- Nincs eszköz: csak játékosok és labdák.
Játszd le, döntsd meg, igazítsd az edzésedhez. Ingyen elkezdheted. Nem kell fiók vagy telepítés.
Edzői szempontok
- Menj a passz elé: lépj a labda felé, és két kézzel mutass célt.
- Passz előtt mondd ki a fogadó nevét.
- Lépj bele a passzba, és hüvelykujjal lefelé és kifelé fejezd be.
- Sprintelj a passzod után; a gyakorlat csak akkor működik, ha mindenki mozgásban marad.
Fázisról fázisra
11. fázis
A átugorja B-t, és C-nek passzol. C kéz fent a labda felé lép; A a passza után sprintel C helyére, F feljön a tetőre.
- C befut a büntetővonal jobb sarkához
- A passzol C részére
- A befut
- F befut
22. fázis
C átugorja D-t, és megtalálja E-t a túloldalon. Mondd ki a nevét, mielőtt elengeded, aztán kövesd a passzt.
- E befut a bal oldali felső résbe
- C passzol E részére
- C befut a bal oldali felső résbe
33. fázis
E-től B-hez, keresztben fent. Lépj bele a passzba, és a célra mutató hüvelykujjakkal fejezd be.
- B befut a jobb oldali felső résbe
- E passzol B részére
- E befut a jobb oldali felső résbe
44. fázis
B-től D-hez, aztán D vissza a tetőre, hogy bezárja a csillagot. Laposak és erősek a passzok; senki sem áll.
- D befut a büntetővonal bal sarkához
- B passzol D részére
- B befut
- F befut a körte tetejére
- D passzol F részére
Változatok
- A legkisebbek: maradjatok a helyeteken, és csak passzoljatok, követés nélkül.
- Válts pattintott vagy egykezes lökött passzra, és fordítsd meg a mintát.
- Tegyél be egy második labdát, aztán egy középső védőt, aki megpróbál beleérni.