PratimasFazių: 3Trukmė 10.3 s
Perdavimai trimis koridoriais
Trys žaidėjai bėga per aikštę trimis koridoriais nesikryžiuodami. Kamuolys eina iš krašto į vidurį ir atgal, tada iš vidurio į kitą kraštą, kiekvienas perdavimas prieš judantį gaunantįjį. Perėjus vidurio liniją kraštas eina dėti.
- Sudėtingumas
- Vidutinis
- Amžius
- U12–Suaugę
- Minutės
- 8
- Žaidėjai
- 3–15
- Kamuoliai
- 1
- Inventorius
- Be inventoriaus: tik žaidėjai ir kamuoliai.
Paleiskite, pakreipkite, pritaikykite savo treniruotei. Pradėti nemokama. Nereikia nei paskyros, nei diegimo.
Trenerio pastabos
- Išveskite gaunantįjį: perdavimas eina ten, kur jis bus, ne ten, kur yra.
- Likite plačiai savo koridoriuje; vidurinis žaidėjas niekada nenukrypsta į vieną pusę.
- Rankos aukštyn ir prašykite kamuolio, kol perdavimas dar neatkeliavo.
- Gaudykite ir perduokite bėgdami, be žingsnių pažeidimo.
Fazė po fazės
11 fazė
Visi sprintuoja savo koridoriumi. M perduoda prieš R; R bėgdamas iškart grąžina M.
- R įkerta
- M perduoda žaidėjui R
- M įkerta
- R perduoda žaidėjui M
- R įkerta
- L įkerta
22 fazė
Dabar kita pusė: M į L, L atgal į M. Pagavimas ir perdavimas per du žingsnius, be žingsnių pažeidimo; išoriniai žaidėjai prireikus gali kartą varyti.
- M perduoda žaidėjui L
- M įkerta
- L perduoda žaidėjui M
- L įkerta
- R įkerta
33 fazė
Perėjus vidurio liniją M perduoda bėgančiam R; R eina dėti. L ir M seka iki lanko atkovoti.
- M perduoda žaidėjui R
- R varosi kamuolį į dešinįjį žemąjį postą
- R meta
- M įkerta į aukštąjį postą
- L įkerta į kairįjį žemąjį postą
Variantai
- Vietoj dėjimo užbaikite metimu sustojus ar tritaškiu.
- Pirmyn ir atgal: trejetas iškart grįžta į kitą pusę.
- Nemetęs kraštas sprintuoja atgal kaip besivejantis gynėjas.