PratimasFazių: 4Trukmė 12.7 s
Trijų žaidėjų aštuoniukė
Trys žaidėjai bėga per aikštę perduodami be varymo. Kas perduoda, tas bėga už žaidėjo, kuriam perdavė, todėl trejetas vis kryžiuojasi per aikštę ir užbaigia dėjimu.
- Sudėtingumas
- Vidutinis
- Amžius
- U12–Suaugę
- Minutės
- 10
- Žaidėjai
- 3–15
- Kamuoliai
- 2
- Inventorius
- Be inventoriaus: tik žaidėjai ir kamuoliai.
Paleiskite, pakreipkite, pritaikykite savo treniruotei. Pradėti nemokama. Nereikia nei paskyros, nei diegimo.
Trenerio pastabos
- Perduok ir bėk už: perdavęs visada bėga už žaidėjo, kuriam perdavė.
- Perduokite krūtinės perdavimu ten, kur gaunantysis bėga, ne ten, kur jis yra.
- Be varymo iki paskutinio pagavimo; kamuolys neturi paliesti grindų.
- Sprintas visą kelią: aštuoniukė ko nors išmoko tik rungtynių greičiu.
Fazė po fazės
11 fazė
Vidurinis perduoda kraštui ir bėga už jo. Kraštas, pagavęs, kerta įstrižai į vidurį.
- 3 įkerta
- 2 perduoda žaidėjui 3
- 2 įkerta
- 1 įkerta
22 fazė
Perduok ir bėk už: naujasis vidurinis perduoda kairiajam kraštui ir bėga už jo.
- 1 įkerta
- 3 perduoda žaidėjui 1
- 3 įkerta
- 2 įkerta
33 fazė
Perduokite į priekį gaunančiajam: ten, kur jis bėga, krūtinės aukštyje. Kraštai lieka plačiai, kol ateina jų eilė.
- 2 įkerta
- 1 perduoda žaidėjui 2
- 1 įkerta
- 3 įkerta
44 fazė
Paskutinis perdavimas kraštui dėjimui; kiti du puola atkovoti iš abiejų pusių.
- 2 perduoda žaidėjui 3
- 3 varosi kamuolį link lanko
- 3 meta
- 2 įkerta
- 1 įkerta į dešinįjį žemąjį postą
Variantai
- Penkių žaidėjų aštuoniukė vyresnėms grupėms.
- Metikas apsisuka ir gina: kiti du grįžta 2 prieš 1.
- Su apribojimu: dėjimas per keturis perdavimus, nepataikytas dėjimas reiškia, kad grupė bėga dar kartą.