教学要点
- 传完从身后绕：传球人始终从接球人身后跑过。
- 用胸前传球给出提前量，传到他要去的地方，而不是他现在的位置。
- 最后一次接球前不运球；球不应该碰到地面。
- 全程冲刺：只有在比赛速度下，绕八字才有训练效果。
逐阶段
1第 1 阶段
中路球员传给一侧侧翼，并从他身后绕过。侧翼接球时斜插到中路。
- 3 空切
- 2 传球给 3
- 2 空切
- 1 空切
2第 2 阶段
传完从身后绕：新的中路球员传给左侧翼，并从他身后绕过。
- 1 空切
- 3 传球给 1
- 3 空切
- 2 空切
3第 3 阶段
传球要提前量：传到他要去的位置，胸口高度。侧翼保持拉开，轮到自己时再插入。
- 2 空切
- 1 传球给 2
- 1 空切
- 3 空切
4第 4 阶段
最后一传给侧翼上篮；另外两人从两侧冲抢篮板。
- 2 传球给 3
- 3 运球到篮筐
- 3 投篮
- 2 空切
- 1 空切到右侧低位
变式
- 年龄较大的组做五人绕八字。
- 投篮的人转身防守：另外两人 2 打 1 打回来。
- 设定限制：四次传球内上篮，上篮不进全组重跑。