VežbaBroj faza: 4Traje 12.7 s
Osmica u troje
Tri igrača trče preko terena dodajući bez driblinga. Ko doda, trči iza igrača kome je dodao, pa se trojica stalno ukrštaju niz teren i završavaju polaganjem.
- Razvija
- DodavanjeTranzicijaKondicija
- Težina
- Srednji nivo
- Uzrast
- U12–Odrasli
- Minuti
- 10
- Igrači
- 3–15
- Lopte
- 2
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Dodaj i idi iza: ko doda, uvek trči iza igrača kome je dodao.
- Dodajte grudnim pasom tamo gde primalac ide, ne tamo gde je.
- Bez driblinga do poslednjeg hvatanja; lopta ne dodiruje pod.
- Sprint ceo put: osmica nešto uči samo u brzini utakmice.
Faza po fazu
1Faza 1
Srednji dodaje krilu i trči iza njega. Krilo pri hvatanju seče ukoso ka sredini.
- 3 utrčava
- 2 dodaje igraču 3
- 2 utrčava
- 1 utrčava
2Faza 2
Dodaj i idi iza: novi srednji dodaje levom krilu i trči iza njega.
- 1 utrčava
- 3 dodaje igraču 1
- 3 utrčava
- 2 utrčava
3Faza 3
Dodajte ispred primaoca: tamo gde ide, u visini grudi. Krila ostaju široko dok ne dođu na red.
- 2 utrčava
- 1 dodaje igraču 2
- 1 utrčava
- 3 utrčava
4Faza 4
Poslednje dodavanje krilu za polaganje; druga dvojica idu na skok sa obe strane.
- 2 dodaje igraču 3
- 3 vodi loptu ka obruču
- 3 šutira
- 2 utrčava
- 1 utrčava ka desnom niskom postu
Varijante
- Osmica u petoro za starije grupe.
- Šuter se okreće i brani: druga dvojica se vraćaju 2 na 1.
- Sa ograničenjem: polaganje iz četiri dodavanja, promašeno polaganje znači da grupa trči ponovo.