SlongeHoops
123

드릴4단계재생 시간 12.7초

3인 위브

세 선수가 드리블 없이 패스로 코트를 달립니다. 패스한 선수는 패스를 받은 선수 뒤로 돌아가므로, 세 명이 계속 교차하며 내려가 레이업으로 마무리합니다.

난이도
중급
연령
U12–성인
시간(분)
10
선수
3–15
공
2
장비
장비 없음: 선수와 공만 있으면 됩니다.
앱에서 열기훈련 계획에 추가

실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요. 무료로 시작하세요. 계정도, 설치도 필요 없습니다.

코칭 포인트

  • 패스하고 뒤로: 패스한 선수는 항상 패스를 받은 선수 뒤로 뜁니다.
  • 체스트 패스로 받는 선수를 리드하세요. 지금 있는 곳이 아니라 갈 곳으로.
  • 마지막으로 잡을 때까지 드리블 없음. 공이 바닥에 닿으면 안 됩니다.
  • 끝까지 전력 질주: 위브는 경기 속도로 할 때만 의미가 있습니다.

단계별로

  1. 123

    11단계

    가운데 선수가 윙에게 패스하고 그 뒤로 돌아갑니다. 윙은 공을 받으며 비스듬히 가운데로 들어옵니다.

    • 3: 컷
    • 2: 3에게 패스
    • 2: 컷
    • 1: 컷
  2. 123

    22단계

    패스하고 뒤로: 새 가운데 선수가 왼쪽 윙에게 패스하고 그 뒤로 돌아갑니다.

    • 1: 컷
    • 3: 1에게 패스
    • 3: 컷
    • 2: 컷
  3. 123

    33단계

    받는 선수를 리드하세요: 가는 곳으로, 가슴 높이로 패스. 윙은 차례가 올 때까지 넓게 있습니다.

    • 2: 컷
    • 1: 2에게 패스
    • 1: 컷
    • 3: 컷
  4. 123

    44단계

    마지막 패스는 윙에게 레이업으로. 나머지 두 명은 양쪽에서 리바운드에 뛰어듭니다.

    • 2: 3에게 패스
    • 3: 림(으)로 드리블
    • 3: 슛
    • 2: 컷
    • 1: 오른쪽 로포스트(으)로 컷

변형

  • 나이가 많은 그룹은 5인 위브.
  • 슈터가 돌아서서 수비: 나머지 두 명이 2대1로 돌아옵니다.
  • 제한 두기: 패스 네 번 안에 레이업, 레이업을 놓치면 그룹이 한 번 더 뜁니다.

실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요.

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