Übung4 PhasenDauert 12.7 s
Achter zu dritt
Drei Spieler laufen ohne Dribbling über das Feld und passen sich den Ball zu. Wer passt, läuft hinter dem Mitspieler durch, zu dem er gepasst hat, so kreuzen sich die drei immer wieder bis zum Korbleger.
- Trainiert
- PassenUmschaltspielKondition
- Schwierigkeit
- Mittelstufe
- Alter
- U12–Erwachsene
- Minuten
- 10
- Personen
- 3–15
- Bälle
- 2
- Material
- Kein Material: nur Spielerinnen, Spieler und Bälle.
Lass sie laufen, kipp sie, pass sie an dein Training an. Gratis starten. Kein Konto, keine Installation.
Coaching-Punkte
- Passen und hinterlaufen: Wer passt, läuft immer hinter dem Mitspieler durch, zu dem er gepasst hat.
- Spiel den Brustpass in den Lauf, dorthin, wo er hinläuft, nicht dorthin, wo er steht.
- Kein Dribbling bis zum letzten Fangen; der Ball berührt den Boden nicht.
- Den ganzen Weg sprinten: Der Achter bringt nur im Spieltempo etwas.
Phase für Phase
1Phase 1
Der Mittlere passt zu einem Flügel und läuft hinter ihm durch. Der Flügel zieht beim Fangen schräg in die Mitte.
- 3 cuttet
- 2 passt zu 3
- 2 cuttet
- 1 cuttet
2Phase 2
Passen und hinterlaufen: Der neue Mittlere spielt den linken Flügel an und läuft hinter ihm durch.
- 1 cuttet
- 3 passt zu 1
- 3 cuttet
- 2 cuttet
3Phase 3
Pass in den Lauf: dorthin, wo er hinläuft, auf Brusthöhe. Die Flügel bleiben breit, bis sie dran sind.
- 2 cuttet
- 1 passt zu 2
- 1 cuttet
- 3 cuttet
4Phase 4
Letzter Pass zum Flügel für den Korbleger; die anderen zwei gehen von beiden Seiten zum Rebound.
- 2 passt zu 3
- 3 dribbelt zum Korb
- 3 wirft
- 2 cuttet
- 1 cuttet auf den rechten Block
Varianten
- Achter zu fünft für ältere Gruppen.
- Der Werfer dreht sich um und verteidigt: Die anderen zwei kommen 2-gegen-1 zurück.
- Mit Limit: Korbleger nach vier Pässen, ein verlegter Korbleger heisst, die Gruppe läuft noch einmal.