Alıştırma4 aşama12.7 sn sürer
Üçlü örgü
Üç oyuncu top sürmeden paslaşarak sahayı geçer. Pas veren, pas verdiği oyuncunun arkasından koşar; böylece üçü saha boyunca tekrar tekrar çaprazlanır ve turnikeyle bitirir.
- Çalıştırdığı
- PasGeçiş oyunuKondisyon
- Zorluk
- Orta
- Yaşlar
- U12–Yetişkin
- Dakika
- 10
- Oyuncu
- 3–15
- Top
- 2
- Malzeme
- Malzeme yok: yalnızca oyuncular ve toplar.
Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin. Başlamak ücretsiz. Hesap yok, kurulum yok.
Koçluk noktaları
- Pas ver ve arkadan geç: pas veren her zaman pas verdiği oyuncunun arkasından koşar.
- Alıcıya bulunduğu yere değil, gittiği yere göğüs pası ver.
- Son topa kadar top sürme yok; top yere değmemeli.
- Yol boyunca depar at: örgü ancak maç temposunda bir şey öğretir.
Aşama aşama
1Aşama 1
Ortadaki bir kanada pas verir ve onun arkasından koşar. Kanat, topu alırken ortaya doğru kırar.
- 3 kat eder
- 2, 3 oyuncusuna pas verir
- 2 kat eder
- 1 kat eder
2Aşama 2
Pas ver ve arkadan geç: yeni ortadaki sol kanada pas verir ve onun arkasından koşar.
- 1 kat eder
- 3, 1 oyuncusuna pas verir
- 3 kat eder
- 2 kat eder
3Aşama 3
Alıcının önüne pas ver: gittiği yere, göğüs hizasında. Kanatlar sıraları gelene kadar geniş kalır.
- 2 kat eder
- 1, 2 oyuncusuna pas verir
- 1 kat eder
- 3 kat eder
4Aşama 4
Turnike için kanada son pas; diğer ikisi iki taraftan ribaunda gider.
- 2, 3 oyuncusuna pas verir
- 3 çembere top sürer
- 3 şut atar
- 2 kat eder
- 1 sağ bloğa kat eder
Varyasyonlar
- Büyük gruplar için beşli örgü.
- Şutu atan döner ve savunur: diğer ikisi 2'ye 1 geri gelir.
- Sınır koy: dört pasta turnike; kaçan turnike grubun tekrar koşması demek.