Latihan4 faseDurasi 12.7 dtk
Weave Tiga Orang
Tiga pemain menyusuri lapangan sambil mengoper tanpa dribel. Siapa pun yang mengoper berlari di belakang pemain yang menerima operannya, sehingga ketiganya terus bersilangan sepanjang lapangan dan menyelesaikan dengan layup.
- Tingkat kesulitan
- Menengah
- Usia
- U12–Dewasa
- Menit
- 10
- Pemain
- 3–15
- Bola
- 2
- Peralatan
- Tanpa peralatan: hanya pemain dan bola.
Jalankan, miringkan, ubah agar cocok dengan sesi latihan Anda. Gratis untuk memulai. Tanpa akun, tanpa instalasi.
Poin kepelatihan
- Oper lalu lewat belakang: pengoper selalu berlari di belakang pemain yang menerima operannya.
- Arahkan chest pass ke tempat yang dituju penerima, bukan ke tempatnya sekarang.
- Tanpa dribel sampai tangkapan terakhir; bola tidak boleh menyentuh lantai.
- Sprint sepanjang jalan: weave hanya mengajarkan sesuatu dalam kecepatan pertandingan.
Fase demi fase
1Fase 1
Pemain tengah mengoper ke sayap dan berlari di belakangnya. Sayap menyerong ke tengah saat menangkap.
- 3 melakukan cut
- 2 mengoper ke 3
- 2 melakukan cut
- 1 melakukan cut
2Fase 2
Oper lalu lewat belakang: pemain tengah yang baru mengoper ke sayap kiri dan berlari di belakangnya.
- 1 melakukan cut
- 3 mengoper ke 1
- 3 melakukan cut
- 2 melakukan cut
3Fase 3
Oper ke depan penerima: ke tempat yang dituju, setinggi dada. Sayap tetap lebar sampai gilirannya.
- 2 melakukan cut
- 1 mengoper ke 2
- 1 melakukan cut
- 3 melakukan cut
4Fase 4
Operan terakhir ke sayap untuk layup; dua lainnya menyerbu papan dari kedua sisi.
- 2 mengoper ke 3
- 3 melakukan dribel ke ring
- 3 menembak
- 2 melakukan cut
- 1 melakukan cut ke block kanan
Variasi
- Weave lima orang untuk kelompok yang lebih tua.
- Penembak berbalik dan bertahan: dua lainnya kembali 2 lawan 1.
- Beri batas: layup dalam empat operan, layup gagal berarti kelompok berlari lagi.