VežbaBroj faza: 3Traje 10.3 s
Dodavanje u tri koridora
Tri igrača trče preko terena u tri koridora bez ukrštanja. Lopta ide sa krila u sredinu i nazad, pa iz sredine na drugo krilo, svako dodavanje ispred primaoca u kretanju. Posle sredine terena krilo ulazi u polaganje.
- Težina
- Srednji nivo
- Uzrast
- U12–Odrasli
- Minuti
- 8
- Igrači
- 3–15
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Vodite primaoca: dodavanje ide tamo gde će biti, ne gde je.
- Ostanite široko u svom koridoru; srednji igrač se nikad ne zanosi na jednu stranu.
- Ruke gore i tražite loptu pre nego što dodavanje krene.
- Hvatajte i dodajte u trku, bez koraka.
Faza po fazu
1Faza 1
Svi sprintaju u svom koridoru. M dodaje ispred R; R mu odmah vraća loptu u trku.
- R utrčava
- M dodaje igraču R
- M utrčava
- R dodaje igraču M
- R utrčava
- L utrčava
2Faza 2
Sada druga strana: M do L, L nazad do M. Hvatanje i dodavanje u dva koraka, bez koraka viška; spoljni igrači smeju jednom da driblaju ako moraju.
- M dodaje igraču L
- M utrčava
- L dodaje igraču M
- L utrčava
- R utrčava
3Faza 3
Posle sredine terena M dodaje R u trku; R ulazi u polaganje. L i M prate do obruča zbog skoka.
- M dodaje igraču R
- R vodi loptu ka desnom niskom postu
- R šutira
- M utrčava ka visokom postu
- L utrčava ka levom niskom postu
Varijante
- Završite šutom iz zaustavljanja ili trojkom umesto polaganja.
- Tamo i nazad: trojka se odmah vraća na drugu stranu.
- Krilo koje ne šutira sprinta nazad kao odbrambeni koji juri.