教學重點
- 給接球者提前量：傳到他將要到的位置，不是他現在的位置。
- 在自己的跑道保持寬度；中路球員絕不偏向一側。
- 傳球來之前舉手叫球。
- 跑動中接球傳球，不走步。
逐階段
1第 1 階段
每人在自己的跑道衝刺。M 傳到 R 的前方；R 在跑動中直接傳回 M。
- R 空切
- M 傳球給 R
- M 空切
- R 傳球給 M
- R 空切
- L 空切
2第 2 階段
現在換另一側：M 傳給 L，L 傳回 M。兩步內接傳，不走步；外側球員必要時可以運一次球。
- M 傳球給 L
- M 空切
- L 傳球給 M
- L 空切
- R 空切
3第 3 階段
過中場後 M 傳給跑動中的 R；R 上籃。L 和 M 跟到籃下搶籃板。
- M 傳球給 R
- R 運球到右側低位
- R 投籃
- M 空切到高位
- L 空切到左側低位
變化
- 用急停跳投或三分代替上籃結束。
- 往返：三人立刻反方向跑回來。
- 沒有投籃的側翼衝刺回去，作為追防者。