Przejdź do treści

Czytanie gry: ćwiczenia koszykarskie

Wszystkie ćwiczenia z biblioteki, które to trenują, od najłatwiejszego. Otwórz dowolne w aplikacji i dostosuj je do siebie.

Ćwiczenia: 18
Trudność: Początkujący · 2Średniozaawansowany · 9Zaawansowany · 5Elita · 2
Minuty: 8–15 min
Wiek: U8–Dorośli

Dziesięć podań

PoczątkującyU10–Dorośli10 min Gra zespołowa

Podaj, ścinaj, zastąp

PoczątkującyU8–U148 min Obrona

Shell drill 4 na 4

ŚredniozaawansowanyU14–Dorośli12 min Podania

Podanie do gry tyłem

ŚredniozaawansowanyU12–Dorośli10 min Obrona

Cutthroat w obronie

ŚredniozaawansowanyU12–Dorośli12 min Obrona

Przesunięcia w strefie 2-3

ŚredniozaawansowanyU12–Dorośli12 min Czytanie gry

Czytanie backdooru

ŚredniozaawansowanyU12–Dorośli10 min Czytanie gry

Czytanie zasłony w dół

ŚredniozaawansowanyU14–Dorośli10 min Czytanie gry

Czytanie gry 2 na 1

ŚredniozaawansowanyU10–Dorośli8 min Gra zespołowa

Rozstawienie przy drive and kick

ŚredniozaawansowanyU12–Dorośli10 min Gra zespołowa

Ścięcie UCLA

ŚredniozaawansowanyU12–Dorośli8 min Gra w przejściu

Ciągłe 3 na 2, 2 na 1

ZaawansowanyU14–Dorośli15 min Obrona

Pomoc i powrót 2 na 2

ZaawansowanyU14–Dorośli10 min Czytanie gry

Wejście, pomoc i krótkie podanie

ZaawansowanyU14–Dorośli10 min Gra w przejściu

Kontratak jedenastu

ZaawansowanyU14–Dorośli12 min Gra zespołowa

Podanie pod kosz i split

ZaawansowanyU14–Dorośli10 min Obrona

Rotacje 4 na 3

ElitaU16–Dorośli10 min Obrona

Hedge i powrót

ElitaU16–Dorośli12 min

Odtwórz je, nachyl widok, dopasuj do swojego treningu.

Przeglądaj ćwiczenia