Pāriet uz saturu

Spēles izpratne: basketbola vingrinājumi

Visi bibliotēkas vingrinājumi, kas to attīsta, sākot ar vieglāko. Atveriet kādu lietotnē, un varēsiet to mainīt pēc saviem ieskatiem.

Vingrinājumi: 18
Grūtība: Iesācējs · 2Vidējs · 9Pieredzējis · 5Elite · 2
Minūtes: 8–15 min
Vecums: U8–Pieaugušie

Desmit piespēles

IesācējsU10–Pieaugušie10 min Komandas spēle

Piespēlē, ierāvies, aizstāj

IesācējsU8–U148 min Aizsardzība

Shell vingrinājums 4 pret 4

VidējsU14–Pieaugušie12 min Piespēles

Piespēles uz postu

VidējsU12–Pieaugušie10 min Aizsardzība

Aizsardzības izslēgšanas spēle

VidējsU12–Pieaugušie12 min Aizsardzība

2-3 zonas pārvietošanās

VidējsU12–Pieaugušie12 min Spēles izpratne

Backdoor nolasīšana

VidējsU12–Pieaugušie10 min Spēles izpratne

Aizsega uz leju nolasīšana

VidējsU14–Pieaugušie10 min Spēles izpratne

2 pret 1 nolasīšana

VidējsU10–Pieaugušie8 min Komandas spēle

Izvietojums izrāvienam un piespēlei uz perimetru

VidējsU12–Pieaugušie10 min Komandas spēle

UCLA ierāviens

VidējsU12–Pieaugušie8 min Pāreja

Nepārtraukts 3 pret 2, 2 pret 1

PieredzējisU14–Pieaugušie15 min Aizsardzība

Palīdzība un atgriešanās 2 pret 2

PieredzējisU14–Pieaugušie10 min Spēles izpratne

Izrāviens, palīdzība, īsa piespēle

PieredzējisU14–Pieaugušie10 min Pāreja

Ātrais uzbrukums ar 11 spēlētājiem

PieredzējisU14–Pieaugušie12 min Komandas spēle

Piespēle uz postu un izkliede

PieredzējisU14–Pieaugušie10 min Aizsardzība

Rotācija 4 pret 3

EliteU16–Pieaugušie10 min Aizsardzība

Hedge un atgriešanās

EliteU16–Pieaugušie12 min

Palaidiet, sasveriet, pielāgojiet savam treniņam.

Pārlūkot vingrinājumus