Pāriet uz saturu

Pieredzējis: basketbola vingrinājumi

Visi bibliotēkas šīs grūtības vingrinājumi, sakārtoti pēc tā, ko tie trenē. Atveriet vienu lietotnē un pielāgojiet to.

Vingrinājumi: 12
Minūtes: 6–15 min
Vecums: U14–Pieaugušie
Attīsta: Metieni Pabeigšana Bumbas vadīšana Piespēles Kāju darbs Aizsardzība Cīņa par atlēkušo bumbu Fiziskā sagatavotība Spēles izpratne Pāreja Komandas spēle

Metiens pēc viena dribla

PieredzējisU14–Pieaugušie10 min Metieni

Divi pēc kārtas

PieredzējisU14–Pieaugušie10 min Pabeigšana

Pabeigšana ar euro step

PieredzējisU14–Pieaugušie8 min Pabeigšana

Floatera vingrinājums

PieredzējisU14–Pieaugušie6 min Pabeigšana

Divsoļu metiens ar iekšējo roku

PieredzējisU14–Pieaugušie6 min Aizsardzība

Palīdzība un atgriešanās 2 pret 2

PieredzējisU14–Pieaugušie10 min Cīņa par atlēkušo bumbu

Atlēkušo bumbu karš

PieredzējisU16–Pieaugušie10 min Spēles izpratne

Izrāviens, palīdzība, īsa piespēle

PieredzējisU14–Pieaugušie10 min Pāreja

Nepārtraukts 3 pret 2, 2 pret 1

PieredzējisU14–Pieaugušie15 min Pāreja

Ātrais uzbrukums ar 11 spēlētājiem

PieredzējisU14–Pieaugušie12 min Pāreja

Numurētais ātrais uzbrukums 5 pret 0

PieredzējisU14–Pieaugušie10 min Komandas spēle

Piespēle uz postu un izkliede

PieredzējisU14–Pieaugušie10 min

Palaidiet, sasveriet, pielāgojiet savam treniņam.

Pārlūkot vingrinājumus