Pāriet uz saturu

Piespēles: basketbola vingrinājumi

Visi bibliotēkas vingrinājumi, kas to attīsta, sākot ar vieglāko. Atveriet kādu lietotnē, un varēsiet to mainīt pēc saviem ieskatiem.

Vingrinājumi: 21
Grūtība: Iesācējs · 10Vidējs · 9Pieredzējis · 2
Minūtes: 6–10 min
Vecums: U8–Pieaugušie

Metienu zvaigznes

IesācējsU8–U1410 min Pabeigšana

Divsoļu metieni pāros pa visu laukumu

IesācējsU10–Pieaugušie8 min Piespēles

Vērsis aplī

IesācējsU10–U168 min Piespēles

Piespēles pāros

IesācējsU8–U146 min Piespēles

Zvaigznes piespēles

IesācējsU8–U166 min Piespēles

Desmit piespēles

IesācējsU10–Pieaugušie10 min Piespēles

Divi pret vienu: nenodod bumbu

IesācējsU8–U126 min Kāju darbs

Apstāšanās lēcienā, pivots, piespēle

IesācējsU8–U126 min Komandas spēle

Piespēlē un ej

IesācējsU8–U148 min Komandas spēle

Piespēlē, ierāvies, aizstāj

IesācējsU8–U148 min Piespēles

Trīs spēlētāju astotnieks

VidējsU12–Pieaugušie10 min Piespēles

Piespēles četros stūros

VidējsU10–Pieaugušie6 min Piespēles

Piespēles uz postu

VidējsU12–Pieaugušie10 min Piespēles

Piespēles trīs koridoros

VidējsU12–Pieaugušie8 min Kāju darbs

Pivots četros stūros

VidējsU10–U166 min Aizsardzība

Slazds aplī

VidējsU12–Pieaugušie8 min Spēles izpratne

Backdoor nolasīšana

VidējsU12–Pieaugušie10 min Pāreja

Pirmā piespēle un koridoru aizpildīšana

VidējsU12–Pieaugušie10 min Komandas spēle

Pick and roll 2 pret 0

VidējsU14–Pieaugušie10 min Spēles izpratne

Izrāviens, palīdzība, īsa piespēle

PieredzējisU14–Pieaugušie10 min Komandas spēle

Piespēle uz postu un izkliede

PieredzējisU14–Pieaugušie10 min

Palaidiet, sasveriet, pielāgojiet savam treniņam.

Pārlūkot vingrinājumus