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Passe : exercices de basket

Tous les exercices de la bibliothèque qui le travaillent, du plus facile au plus difficile. Ouvrez-en un dans l'app et il devient le vôtre, à modifier.

Exercices: 21
Difficulté: Débutant · 10Intermédiaire · 9Avancé · 2
Minutes: 6–10 min
Âges: U8–Adulte

Étoiles du tir

DébutantU8–U1410 min Finition

Lay-ups à deux sur tout le terrain

DébutantU10–Adulte8 min Passe

Le taureau dans le cercle

DébutantU10–U168 min Passe

Passes à deux

DébutantU8–U146 min Passe

Passes en étoile

DébutantU8–U166 min Passe

Dix passes

DébutantU10–Adulte10 min Passe

Garder le ballon à 2 contre 1

DébutantU8–U126 min Appuis

Arrêt, pivot, passe

DébutantU8–U126 min Jeu collectif

Passe et va

DébutantU8–U148 min Jeu collectif

Passer, couper, remplacer

DébutantU8–U148 min Passe

Huit à trois

IntermédiaireU12–Adulte10 min Passe

Passes aux quatre coins

IntermédiaireU10–Adulte6 min Passe

Passe au poste

IntermédiaireU12–Adulte10 min Passe

Passes sur trois couloirs

IntermédiaireU12–Adulte8 min Appuis

Pivots aux quatre coins

IntermédiaireU10–U166 min Défense

Prise à deux dans le cercle

IntermédiaireU12–Adulte8 min Lecture du jeu

Lecture du backdoor

IntermédiaireU12–Adulte10 min Transition

Relance et remplissage des couloirs

IntermédiaireU12–Adulte10 min Jeu collectif

Pick and roll à 2 contre 0

IntermédiaireU14–Adulte10 min Lecture du jeu

Pénétration, aide, passe courte

AvancéU14–Adulte10 min Jeu collectif

Passe au poste et split

AvancéU14–Adulte10 min

Lancez-le, inclinez-le, adaptez-le à votre entraînement.

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