Μετάβαση στο περιεχόμενο

Ανοίξτε την εφαρμογή

Πάσα: ασκήσεις μπάσκετ

Όλες οι ασκήσεις της βιβλιοθήκης που το εξασκούν, από την πιο εύκολη. Ανοίξτε μία στην εφαρμογή και γίνεται δική σας για να την αλλάξετε.

Ασκήσεις: 21
Δυσκολία: Αρχάριο · 10Μεσαίο · 9Προχωρημένο · 2
Λεπτά: 6–10 λεπτά
Ηλικίες: U8–Ενήλικες

Αστέρια του σουτ

ΑρχάριοU8–U1410 λεπτά Τελείωμα

Λέι απ σε ζευγάρια σε όλο το γήπεδο

ΑρχάριοU10–Ενήλικες8 λεπτά Πάσα

Ο ταύρος στον κύκλο

ΑρχάριοU10–U168 λεπτά Πάσα

Πάσες σε ζευγάρια

ΑρχάριοU8–U146 λεπτά Πάσα

Πάσες σε αστέρι

ΑρχάριοU8–U166 λεπτά Πάσα

Δέκα πάσες

ΑρχάριοU10–Ενήλικες10 λεπτά Πάσα

Δύο εναντίον ενός στη μέση

ΑρχάριοU8–U126 λεπτά Δουλειά ποδιών

Σταμάτημα, πιβότ και πάσα

ΑρχάριοU8–U126 λεπτά Ομαδικό παιχνίδι

Δώσε και φύγε

ΑρχάριοU8–U148 λεπτά Ομαδικό παιχνίδι

Πάσα, κόψιμο, αντικατάσταση

ΑρχάριοU8–U148 λεπτά Πάσα

Πλεξούδα των τριών

ΜεσαίοU12–Ενήλικες10 λεπτά Πάσα

Πάσες στις τέσσερις γωνίες

ΜεσαίοU10–Ενήλικες6 λεπτά Πάσα

Πάσα στο ποστ

ΜεσαίοU12–Ενήλικες10 λεπτά Πάσα

Πάσες σε τρεις διαδρόμους

ΜεσαίοU12–Ενήλικες8 λεπτά Δουλειά ποδιών

Πιβότ στις τέσσερις γωνίες

ΜεσαίοU10–U166 λεπτά Άμυνα

Παγίδα στον κύκλο

ΜεσαίοU12–Ενήλικες8 λεπτά Αντίληψη παιχνιδιού

Διάβασμα του backdoor

ΜεσαίοU12–Ενήλικες10 λεπτά Μετάβαση

Πρώτη πάσα και γέμισμα διαδρόμων

ΜεσαίοU12–Ενήλικες10 λεπτά Ομαδικό παιχνίδι

Πικ εν ρολ 2 εναντίον 0

ΜεσαίοU14–Ενήλικες10 λεπτά Αντίληψη παιχνιδιού

Διείσδυση, βοήθεια και κοντή πάσα

ΠροχωρημένοU14–Ενήλικες10 λεπτά Ομαδικό παιχνίδι

Πάσα στο ποστ και split

ΠροχωρημένοU14–Ενήλικες10 λεπτά

Εκτελέστε την, γείρετε το γήπεδο, προσαρμόστε την στην προπόνησή σας.

Δείτε τις ασκήσεις