SlongeHoops

Σουτ: ασκήσεις μπάσκετ

Όλες οι ασκήσεις της βιβλιοθήκης που το εξασκούν, από την πιο εύκολη. Ανοίξτε μία στην εφαρμογή και γίνεται δική σας για να την αλλάξετε.

Ασκήσεις
16
Δυσκολία
Αρχάριο · 6Μεσαίο · 7Προχωρημένο · 3
Λεπτά
6–10 λεπτά
Ηλικίες
U8–Ενήλικες
Σουτ

Γύρος του κόσμου

ΑρχάριοU8–U148 λεπτά
Σουτ

Σουτ τεχνικής

ΑρχάριοU8–Ενήλικες6 λεπτά
Σουτ

Νοκ άουτ

ΑρχάριοU8–Ενήλικες10 λεπτά
Σουτ

Σουτ σε ζευγάρια

ΑρχάριοU10–Ενήλικες10 λεπτά
Σουτ

Αστέρια του σουτ

ΑρχάριοU8–U1410 λεπτά
Δουλειά ποδιών

Τριπλή απειλή και jab step

ΑρχάριοU10–U168 λεπτά
Σουτ

Σουτ με curl γύρω από καρέκλες

ΜεσαίοU12–Ενήλικες10 λεπτά
Σουτ

Σουτ μετά από κόψιμο

ΜεσαίοU12–Ενήλικες8 λεπτά
Σουτ

Σουτ από αγκώνα σε αγκώνα

ΜεσαίοU12–Ενήλικες8 λεπτά
Σουτ

Σουτ μετά από hand-off

ΜεσαίοU14–Ενήλικες8 λεπτά
Σουτ

Βολές υπό πίεση

ΜεσαίοU12–Ενήλικες10 λεπτά
Σουτ

Σουτ 3-2-1

ΜεσαίοU12–Ενήλικες10 λεπτά
Ομαδικό παιχνίδι

Αποστάσεις στη διείσδυση και πάσα έξω

ΜεσαίοU12–Ενήλικες10 λεπτά
Σουτ

Σουτ με σταμάτημα μετά από μία ντρίμπλα

ΠροχωρημένοU14–Ενήλικες10 λεπτά
Σουτ

Δύο στη σειρά

ΠροχωρημένοU14–Ενήλικες10 λεπτά
Τελείωμα

Άσκηση floater

ΠροχωρημένοU14–Ενήλικες6 λεπτά

Εκτελέστε την, γείρετε το γήπεδο, προσαρμόστε την στην προπόνησή σας.

Δείτε τις ασκήσεις