Ζωγραφισμένο γήπεδο μπάσκετ σε ισομετρική όψη: πέντε επιθετικοί δείκτες σε διάταξη Horns, πέντε αμυντικοί και λευκές γραμμές για σκριν στην μπάλα και ρολάρισμα προς το καλάθι.

Σχεδιάστε το σύστημα. Σχεδιάστε την άσκηση. Δείτε το σε κίνηση.

Σύρετε από έναν παίκτη και η γραμμή γίνεται κόψιμο, πάσα, ντρίμπλα ή σκριν. Πατήστε play και εκτελείται σε γήπεδο που μπορείτε να γείρετε και να διατρέξετε μπρος-πίσω. Βάλτε προσομοιωμένη άμυνα στα συστήματά σας, στήστε κώνους για τις ασκήσεις σας και οργανώστε όλη την προπόνηση με ακρίβεια λεπτού.

Ανοίξτε την εφαρμογή Δείτε το με άμυνα

Δωρεάν έναρξη. Χωρίς λογαριασμό, τίποτα για εγκατάσταση. Υπάρχει δωρεάν πρόγραμμα. Coach από 7 $ τον μήνα.

Διαθέσιμο στο Google Play

Horns SpainΣύστημα της βιβλιοθήκης · 3 φάσεις0:00.0

Σκριν στην μπάλα Beta

DropHedge

Προβολή

Από πάνωΙσομετρική

Ζωντανά — αυτό είναι το πραγματικό γήπεδο της εφαρμογής, όχι βίντεο. Σύρετε το γήπεδο για να το γυρίσετε.Φόρτωση του ζωντανού γηπέδου…Αυτή είναι στατική εικόνα. Ο browser σας δεν ξεκίνησε το ζωντανό γήπεδο.

Σύρετε από έναν παίκτη. Η εφαρμογή διαβάζει τη γραμμή.

Σύρετε από έναν παίκτη. Η εφαρμογή διαβάζει την κίνηση — κόψιμο, πάσα, ντρίμπλα, σκριν, χέρι με χέρι, σουτ — και τη σχεδιάζει με τον συμβολισμό που ήδη χρησιμοποιείτε. Μια λάθος εκτίμηση διορθώνεται με ένα πάτημα. Τα συστήματα και οι ασκήσεις χτίζονται σε φάσεις, όπως τα διδάσκετε.

Ο συμβολισμός

Κόψιμο
Πάσα
Ντρίμπλα
Σκριν
Χέρι με χέρι
Σουτ

Πώς λειτουργεί η σχεδίαση

Ο επεξεργαστής: ένα σύστημα Horns σε ζωγραφισμένο γήπεδο, ένα επιλεγμένο κόψιμο με κίτρινο και η λίστα ενεργειών της φάσης 1 στα δεξιά.

Γείρετε το γήπεδο. Πατήστε play.

Το ίδιο σύστημα ή η ίδια άσκηση από πάνω ή ισομετρικά. Διατρέξτε το μπρος-πίσω, επιβραδύνετέ το στη μισή ταχύτητα, επαναλάβετε μια φάση, κάντε παύση και μετακινήστε έναν παίκτη. Η κεκλιμένη προβολή είναι απλώς μια κάμερα πάνω από το ίδιο σχέδιο, οπότε η επεξεργασία δεν γίνεται ποτέ πιο δύσκολη.

Προβολές από πάνω, ισομετρική, από την πλάγια γραμμή και από τη γραμμή βάσης
Μπρος-πίσω, επανάληψη φάσης, ταχύτητα από ¼ έως 2×
Γήπεδα FIBA, NFHS, NCAA και NBA
Επτά εμφανίσεις γηπέδου, από ζωγραφισμένη άσφαλτο μέχρι ξύλινο παρκέ

Ο επεξεργαστής σε ισομετρική προβολή με ενεργή την άμυνα και έναν παίκτη σε εστίαση.

Αλλάξτε μία κάλυψη. Δείτε το ίδιο σύστημα.

Πέντε προσομοιωμένοι αμυντικοί αντιδρούν σε ό,τι σχεδιάσατε. Αμυνθείτε στο σκριν στην μπάλα με drop, hedge, switch, ICE ή blitz· παίξτε ατομική άμυνα ή ζώνη 2-3, 3-2, 1-3-1, 1-2-2 ή box-and-1. Η σύγκριση A/B βάζει και τις δύο απαντήσεις στο παρκέ ταυτόχρονα, και κάθε αμυντικός εξηγεί γιατί στέκεται εκεί που στέκεται.

Αλλάξτε από drop σε hedge και δείτε το ίδιο σύστημα.

Κάθε αμυντικός σας λέει γιατί.

2-3, 3-2, 1-3-1, box-and-1.

Η βοήθεια έρχεται από τον χαμηλό αμυντικό.

Και η προπόνηση αποκτά γήπεδο.

Γυρίστε τον επεξεργαστή σε Άσκηση και στήστε το γυμναστήριο: κώνους, δισκάκια, καρέκλες, σκάλες ευκινησίας, εμπόδια, ανδρείκελα και ένα καρότσι μπαλών. Σχεδιάστε ποιος πάει πού και η άσκηση εκτελείται φάση με φάση, ακριβώς όπως ένα σύστημα. Κάθε άσκηση λέει τι εξασκεί, πόσο δύσκολη είναι, σε ποιες ηλικίες ταιριάζει και τι να διορθώσετε.

Δώδεκα κατηγορίες, από το σουτ και το τελείωμα έως τη φυσική κατάσταση και την προθέρμανση
Από αρχάριο έως ελίτ, από U8 έως ενήλικες
Έως 12 παίκτες ανά πλευρά και δύο προπονητές στο παρκέ
Λεπτά, παίκτες, μπάλες, σημεία προσοχής και παραλλαγές σε κάθε άσκηση

Δείτε τις ασκήσεις Πώς λειτουργούν οι ασκήσεις

Η άσκηση με μια ματιά

Άλμα και προσγείωση

Εξασκεί: ΠροθέρμανσηΔουλειά ποδιών
Δυσκολία: Αρχάριο
Ηλικίες: U8–Ενήλικες
Λεπτά: 6
Παίκτες: 1–18
Μπάλες: 0
Εξοπλισμός: 9Εμπόδιο

Κάθε λεπτό, σχεδιασμένο.

Διαλέξτε μια ώρα στην εβδομάδα και διάρκεια από 30 έως 120 λεπτά και γεμίστε την με ασκήσεις, συστήματα και δικά σας μπλοκ, από ένα διάλειμμα για νερό μέχρι ένα διπλό. Η Συμπλήρωση υπολοίπου ολοκληρώνει το πλάνο με ασκήσεις της βιβλιοθήκης για την ηλικιακή κατηγορία της ομάδας σας, και κάθε σημείωση για τον προπονητή λέει ποιος το προτείνει. Τυπώστε το φύλλο και πάρτε το στο γήπεδο.

Εβδομαδιαίο ημερολόγιο στο laptop, λίστα ημερών στο κινητό
Οι ημέρες προπόνησης ορίζονται μία φορά για τις επόμενες εβδομάδες
Θεματικά μπλοκ που χτίζουν μία δεξιότητα σε αρκετές εβδομάδες
6 έτοιμες προπονήσεις, από 45 λεπτά βασικών δεξιοτήτων μέχρι προετοιμασία αγώνα
Συγχρονισμένο ανάμεσα στις συσκευές σας και στους προπονητές της ομάδας σας

Στα Coach, Team και Program. Το δωρεάν πρόγραμμα δείχνει μια εβδομάδα-παράδειγμα.

Πώς λειτουργεί ο σχεδιαστής προπονήσεων

Έτοιμη προπόνηση

ΣουτΆμυνα και ριμπάουντΠροετοιμασία αγώνα

Σουτ

18:00–19:30 · 90 λεπτά · Έμφαση: Σουτ

18:00Προθέρμανση πρόληψης τραυματισμώνΆσκηση10 λεπτά
18:10Σουτ τεχνικήςΆσκηση6 λεπτά
18:16Διάλειμμα για νερόΔικό σας2 λεπτά
18:18Σουτ με curl γύρω από καρέκλεςΆσκηση10 λεπτά
18:28Σουτ με σταμάτημα μετά από μία ντρίμπλαΆσκηση8 λεπτά
18:36Διάλειμμα για νερόΔικό σας2 λεπτά
18:38FloppyΣύστημα10 λεπτά
18:48Νοκ άουτΆσκηση10 λεπτά
18:58Διάλειμμα για νερόΔικό σας2 λεπτά
19:00Συνεχόμενο 3 εναντίον 2, 2 εναντίον 1Άσκηση12 λεπτά
19:12Διπλό (παιχνίδι)Δικό σας8 λεπτά
19:20Βολές υπό πίεσηΆσκηση5 λεπτά
19:25Αποθεραπεία και διατάσειςΔικό σας5 λεπτά

Άμυνα και ριμπάουντ

18:30–20:00 · 90 λεπτά · Έμφαση: Άμυνα

18:30Προθέρμανση πρόληψης τραυματισμώνΆσκηση10 λεπτά
18:40Σουτ με curl γύρω από καρέκλεςΆσκηση8 λεπτά
18:48Διάλειμμα για νερόΔικό σας2 λεπτά
18:50Closeout και πίεση στο σουτΆσκηση10 λεπτά
19:00Shell drill 4 εναντίον 4Άσκηση12 λεπτά
19:12Διάλειμμα για νερόΔικό σας2 λεπτά
19:14Αμυντικό cutthroatΆσκηση12 λεπτά
19:26Συνεχόμενο 3 εναντίον 2, 2 εναντίον 1Άσκηση12 λεπτά
19:38Διάλειμμα για νερόΔικό σας2 λεπτά
19:40Διπλό (παιχνίδι)Δικό σας10 λεπτά
19:50Νοκ άουτΆσκηση5 λεπτά
19:55Αποθεραπεία και διατάσειςΔικό σας5 λεπτά

Προετοιμασία αγώνα

10:00–11:30 · 90 λεπτά · Έμφαση: Ομαδικό παιχνίδι, Αντίληψη παιχνιδιού

10:00Προθέρμανση πρόληψης τραυματισμώνΆσκηση10 λεπτά
10:10Διείσδυση, βοήθεια και κοντή πάσαΆσκηση10 λεπτά
10:20Διάλειμμα για νερόΔικό σας2 λεπτά
10:22Shell drill 4 εναντίον 4Άσκηση12 λεπτά
10:34Horns FlareΣύστημα12 λεπτά
10:46Διάλειμμα για νερόΔικό σας2 λεπτά
10:48BLOB Box CrossΣύστημα8 λεπτά
10:56Αμυντικό cutthroatΆσκηση10 λεπτά
11:06Διάλειμμα για νερόΔικό σας2 λεπτά
11:08Διπλό (παιχνίδι)Δικό σας12 λεπτά
11:20Βολές υπό πίεσηΆσκηση5 λεπτά
11:25Αποθεραπεία και διατάσειςΔικό σας5 λεπτά

Οι παίκτες το μαθαίνουν πριν από την προπόνηση.

Στείλτε έναν σύνδεσμο. Ο παίκτης επιλέγει θέση και απαντά σε ερωτήσεις πάνω στο γήπεδο: είσαι το 4 — πού πας; Οι ερωτήσεις δημιουργούνται από το ίδιο το σύστημα. Με το Coach, η τεχνητή νοημοσύνη προσθέτει ερωτήσεις ανάγνωσης και αντίδρασης.

Πώς λειτουργούν τα κουίζ

Ερώτηση κουίζ σε κινητό: «Είσαι το 2. Πού πας;» πάνω από το γήπεδο.

Η απάντηση του κουίζ σε κινητό: το σωστό σημείο κυκλωμένο στο γήπεδο, μαζί με τη σημείωση του προπονητή.

97 έτοιμα συστήματα και 97 ασκήσεις. Playbook για κάθε ομάδα.

Κλασικά σετ, ήδη σχεδιασμένα: Horns, Floppy, Flex, επίθεση απέναντι σε ζώνη, BLOB, SLOB, ATO, σπάσιμο πρέσινγκ — και ασκήσεις ταξινομημένες ανάλογα με το τι εξασκούν, πόσο δύσκολες είναι και σε ποιες ηλικίες ταιριάζουν. Ανοίξτε ένα και γίνεται δικό σας. Ομαδοποιήστε τα σε ένα playbook για κάθε ομάδα, επιλέξτε τι βλέπουν οι παίκτες και κρατήστε τις άμυνες των αντιπάλων από το σκάουτινγκ ως προεπιλογές.

Μισό γήπεδο

Για παίκτες και θεατές είναι πάντα δωρεάν.

Ένας προπονητής που το υιοθετεί δεν χρειάζεται ποτέ να ζητήσει χρήματα από τους γονείς.

Δείτε όλα τα συστήματα Δείτε όλες τις ασκήσεις Ομάδες και playbooks

Γιατί SlongeHoops;

Φτιαγμένο από εν ενεργεία προπονητή, γιατί το να σχεδιάσεις ένα σύστημα ή μια άσκηση έπαιρνε πάντα περισσότερο από το να το εξηγήσεις.

Σχεδιάστε τι συμβαίνει. Σύρετε από έναν παίκτη και η κίνηση γίνεται κόψιμο, πάσα ή ντρίμπλα. Χωρίς καρέ να τοποθετείτε, χωρίς βέλη να λυγίζετε.
Η 3D προβολή δεν σας εμποδίζει ποτέ. Η ισομετρική είναι απλώς μια κάμερα πάνω από το ίδιο σχέδιο, οπότε μπορείτε να επεξεργάζεστε σε οποιαδήποτε προβολή.
Τίποτα δεν πάει χαμένο. Αυτόματη αποθήκευση, αναίρεση παντού και εξαγωγή όποτε θέλετε να πάρετε τα συστήματά σας μαζί σας.
Συμβουλές που μπορείτε να ελέγξετε. Τα πρότυπα προπόνησης και οι σημειώσεις για τον προπονητή ακολουθούν δημοσιευμένες οδηγίες της USA Basketball, της FIBA, της Canada Basketball και την έρευνα της αθλητιατρικής, και κάθε σημείωση αναφέρει την πηγή της.

Δείτε πώς συγκρίνεται

Δωρεάν για σχεδίαση. Πληρώνετε όταν γίνει το playbook σας.

Ο επεξεργαστής συστημάτων και ασκήσεων, όλη η βιβλιοθήκη, η ισομετρική προβολή, οι σύνδεσμοι κοινοποίησης και το βίντεο 720p είναι δωρεάν. Το Coach προσθέτει την προσομοιωμένη άμυνα, τον σχεδιαστή προπονήσεων, απεριόριστα συγχρονισμένα συστήματα και καθαρό βίντεο 1080p.

Free0 $
Coach7 $τον μήνα
Team12 $τον μήνα
Program24 $τον μήνα

Coach από 7 $ τον μήνα ή 60 $ τον χρόνο. Κάθε συνδρομητικό πρόγραμμα ξεκινά με δωρεάν δοκιμή 14 ημερών. Οι τιμές δεν περιλαμβάνουν ΦΠΑ ή φόρο επί των πωλήσεων, ο οποίος προστίθεται στο ταμείο όπου ισχύει.

Δείτε όλα τα προγράμματα

Ερωτήσεις

Τι είναι το SlongeHoops;

Το SlongeHoops είναι ένα εργαλείο σχεδίασης συστημάτων και ασκήσεων μπάσκετ και σχεδιαστής προπονήσεων για προπονητές, μέσα στον browser. Σχεδιάζετε σύροντας από έναν παίκτη, βάζετε εξοπλισμό προπόνησης όπως κώνους, σκάλες και καρέκλες στο γήπεδο για τις ασκήσεις, βλέπετε το σύστημα να εκτελείται σε γήπεδο από πάνω, ισομετρικά, από την πλάγια γραμμή ή από τη γραμμή βάσης, βάζετε μια προσομοιωμένη άμυνα με κανόνες στα συστήματά σας και οργανώνετε προπονήσεις από τις ασκήσεις και τα συστήματά σας.

Είναι δωρεάν το SlongeHoops;

Υπάρχει δωρεάν πρόγραμμα για σχεδίαση συστημάτων και ασκήσεων, με όλη τη βιβλιοθήκη, την ισομετρική προβολή και τους συνδέσμους κοινοποίησης. Τα προγράμματα επί πληρωμή προσθέτουν την προσομοιωμένη άμυνα, τον σχεδιαστή προπονήσεων, τον συγχρονισμό, εξαγωγή βίντεο 1080p χωρίς υδατογράφημα και λειτουργίες ομάδας.

Οι παίκτες μου πρέπει να πληρώσουν ή να δημιουργήσουν λογαριασμό;

Όχι. Οι παίκτες και οι θεατές δεν πληρώνουν, και ένα κοινοποιημένο σύστημα ανοίγει στον browser χωρίς λογαριασμό.

Λειτουργεί σε κινητό ή tablet;

Ναι. Λειτουργεί σε οποιονδήποτε browser σε laptop, tablet ή κινητό, και υπάρχει εφαρμογή Android στο Google Play.

Πόσο καλή είναι η προσομοιωμένη άμυνα;

Βασίζεται σε κανόνες και είναι σε beta. Δείχνει πώς υποτίθεται ότι λειτουργεί μια κάλυψη όπως drop, hedge ή switch απέναντι στο σύστημά σας. Δεν προβλέπει έναν πραγματικό αντίπαλο.

Ποιους κανονισμούς γηπέδου χρησιμοποιεί;

Μπορείτε να επιλέξετε γραμμές και διαστάσεις γηπέδου FIBA, NFHS, NCAA ή NBA.

Μπορώ να σχεδιάσω και ασκήσεις εκτός από συστήματα;

Ναι. Γυρίστε τον επεξεργαστή σε Άσκηση για να βάλετε στο γήπεδο κώνους, δισκάκια, καρέκλες, σκάλες ευκινησίας, εμπόδια, ανδρείκελα και καρότσι μπαλών, με έως 12 παίκτες ανά πλευρά και δύο προπονητές. Μια άσκηση εκτελείται φάση προς φάση όπως ένα σύστημα και έχει κατηγορία, δυσκολία, ηλικιακές κατηγορίες και σημεία προσοχής. Η ενσωματωμένη βιβλιοθήκη έχει ασκήσεις για κάθε κατηγορία, από την προθέρμανση μέχρι το ομαδικό παιχνίδι.

Μπορώ να οργανώσω ολόκληρη προπόνηση;

Ναι, στα Coach, Team και Program. Βάλτε στην εβδομάδα μια προπόνηση 30 έως 120 λεπτών, γεμίστε τη με ασκήσεις, συστήματα και δικά σας μπλοκ, αφήστε τη Συμπλήρωση υπολοίπου να την ολοκληρώσει για την ηλικιακή κατηγορία της ομάδας σας ή ξεκινήστε από μια έτοιμη προπόνηση, και τυπώστε το φύλλο για το γήπεδο.

Το γήπεδο είναι ανοιχτό.

Λειτουργεί στον browser σας, σε laptop, σε tablet στο γυμναστήριο ή στο κινητό.

Ανοίξτε την εφαρμογή

Δωρεάν έναρξη. Χωρίς λογαριασμό, τίποτα για εγκατάσταση.

Διαθέσιμο στο Google Play

Σχεδιάστε το σύστημα. Σχεδιάστε την άσκηση. Δείτε το σε κίνηση.

Σύρετε από έναν παίκτη. Η εφαρμογή διαβάζει τη γραμμή.

Ο συμβολισμός

Γείρετε το γήπεδο. Πατήστε play.

Αλλάξτε μία κάλυψη. Δείτε το ίδιο σύστημα.

Και η προπόνηση αποκτά γήπεδο.

Κάθε λεπτό, σχεδιασμένο.

Οι παίκτες το μαθαίνουν πριν από την προπόνηση.

Φτιαγμένο για Reels.

97 έτοιμα συστήματα και 97 ασκήσεις. Playbook για κάθε ομάδα.

Horns Spain

Floppy

Flex

Επίθεση στο πρέσινγκ κατά διαμαντιού

Σουτ με curl γύρω από καρέκλες

Ντρίμπλα ζιγκ-ζαγκ στους κώνους

Shell drill 4 εναντίον 4

Σκάλα και τελείωμα

Γιατί SlongeHoops;

Δωρεάν για σχεδίαση. Πληρώνετε όταν γίνει το playbook σας.

Ερωτήσεις

Το γήπεδο είναι ανοιχτό.

Μπορούμε να μετρήσουμε τι χρησιμοποιείται;