Exercice2 phasesDure 5.5 s
Pénétration, aide, passe courte
2 contre 2 : un meneur sur l'aile et un intérieur au poste bas côté faible. Le meneur bat son joueur par la ligne de fond. Si le défenseur de l'intérieur vient aider, l'intérieur glisse au dunker spot pour la passe courte ; s'il reste sur son joueur, le meneur finit lui-même.
- Travaille
- Lecture du jeuPasseJeu collectif
- Difficulté
- Avancé
- Âges
- U14–Adulte
- Minutes
- 10
- Joueurs
- 4–8
- Ballons
- 1
- Matériel
- Pas de matériel : seulement les joueurs et les ballons.
Lancez-le, inclinez-le, adaptez-le à votre entraînement. Gratuit pour commencer. Pas de compte, rien à installer.
Points clés
- Le pénétrant garde les yeux sur le défenseur d'aide, pas sur le cercle.
- Intérieur : quand votre défenseur aide, glissez derrière lui au dunker spot, mains prêtes.
- La passe courte est courte et basse, à terre ou du poignet, lâchée avant que le pénétrant ne décolle.
- Pas d'aide, on marque : finissez fort et ne ressortez pas le ballon d'un lay-up.
Phase par phase
1Phase 1
Lecture 1 : G bat XG par la ligne de fond. XP traverse pour l'arrêter, alors P glisse le long de la ligne de fond jusqu'au dunker spot derrière l'aide, et G lui donne le ballon.
- G dribble vers le dunker spot droit
- XG coupe vers le short corner droit
- XP coupe vers le poste bas droit
- P coupe vers le dunker spot gauche
- G passe à P
- P tire
2Phase 2
Lecture 2 : XP reste sur P. Personne ne stoppe le ballon, alors G continue et finit ; P garde sa place pour le rebond.
- G dribble vers le poste bas droit
- G tire
- XG coupe vers le short corner droit
- XP coupe vers le poste bas gauche
Variantes
- La défense joue en live et choisit ; l'attaque marque deux points pour une bonne lecture.
- Version pénétration par le milieu : l'intérieur se scelle sur son défenseur d'aide pour un lob ou une passe courte.
- Ajoutez un shooteur dans le coin côté faible pour un drive and kick à 3 contre 3.