Vježba2 fazaTraje 5.5 s
Prodor, pomoć, kratko dodavanje
Dva na dva: bek na krilu i igrač na postu na bloku slabe strane. Bek prolazi svojeg čuvara uz čeonu crtu. Ako čuvar posta izađe u pomoć, post klizi na poziciju za zakucavanje po kratko dodavanje; ako ostane kod svojeg, bek završava sam.
- Težina
- Napredni
- Dob
- U14–Odrasli
- Minute
- 10
- Igrači
- 4–8
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite, prilagodite svojem treningu. Besplatno za početak. Bez računa, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Igrač u prodoru gleda obrambenog u pomoći, ne obruč.
- Igrač na postu: kad vaš čuvar izađe u pomoć, kliznite na poziciju za zakucavanje iza njega, ruke spremne.
- Kratko dodavanje nisko je i kratko, o pod ili iz šake, prije nego što se igrač u prodoru odvoji od poda.
- Nema pomoći znači koš: završite snažno i ne dodajte iz polaganja.
Faza po fazu
1Faza 1
Čitanje 1: G prolazi XG uz čeonu crtu. XP izlazi zaustaviti ga, pa P klizi duž čeone crte na poziciju za zakucavanje iza pomoći, a G mu kratko doda.
- G vodi loptu prema desnom dunker spotu
- XG utrčava prema desnom kratkom kutu
- XP utrčava prema desnom niskom postu
- P utrčava prema lijevom dunker spotu
- G dodaje igraču P
- P šutira
2Faza 2
Čitanje 2: XP ostaje kod P. Nitko ne zaustavlja loptu, pa G nastavlja i završava; P drži svoje mjesto zbog skoka.
- G vodi loptu prema desnom niskom postu
- G šutira
- XG utrčava prema desnom kratkom kutu
- XP utrčava prema lijevom niskom postu
Varijante
- Obrana igra uživo i bira; napad dobiva dva boda za točno čitanje.
- Inačica s prodorom kroz sredinu: post zatvara svojeg obrambenog u pomoći za lob ili kratko dodavanje.
- Dodajte šutera u kutu slabe strane za 3 na 3 prodor i izbacivanje.