Esercizio2 fasiDura 5.5 s
Penetrazione, aiuto e scarico
2 contro 2: un playmaker in ala e un lungo in post basso sul lato debole. Il playmaker batte il suo uomo dal fondo. Se il difensore del lungo viene in aiuto, il lungo scivola al dunker spot per lo scarico; se resta sul suo uomo, il playmaker conclude da solo.
- Difficoltà
- Avanzato
- Età
- U14–Adulti
- Minuti
- 10
- Giocatori
- 4–8
- Palloni
- 1
- Attrezzatura
- Nessuna attrezzatura: solo giocatori e palloni.
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Punti chiave
- Chi penetra tiene gli occhi sul difensore d'aiuto, non sul ferro.
- Lungo: quando il tuo difensore aiuta, scivola dietro di lui al dunker spot, mani pronte.
- Lo scarico è corto e basso, battuto o di polso, rilasciato prima che chi penetra stacchi.
- Nessun aiuto, segna: concludi deciso e non scaricare la palla da un terzo tempo.
Fase per fase
1Fase 1
Lettura 1: G batte XG dal fondo. XP attraversa per fermarlo, quindi P scivola lungo il fondo fino al dunker spot dietro l'aiuto, e G gli consegna la palla.
- G palleggia nel dunker spot destro
- XG taglia nell’angolo corto destro
- XP taglia in post basso a destra
- P taglia nel dunker spot sinistro
- G passa a P
- P tira
2Fase 2
Lettura 2: XP resta su P. Nessuno ferma la palla, quindi G continua e conclude; P tiene la posizione per il rimbalzo.
- G palleggia in post basso a destra
- G tira
- XG taglia nell’angolo corto destro
- XP taglia in post basso a sinistra
Varianti
- La difesa gioca dal vivo e sceglie; l'attacco prende due punti per una lettura corretta.
- Versione con penetrazione dal centro: il lungo sigilla il suo difensore d'aiuto per un lob o uno scarico.
- Aggiungi un tiratore nell'angolo del lato debole per un penetra e scarica in 3 contro 3.