Exercice2 phasesDure 3.6 s
Garder le ballon à 2 contre 1
Deux passeurs à environ quatre mètres l'un de l'autre, un défenseur entre eux. Les passeurs peuvent pivoter mais ni dribbler ni marcher ; le défenseur attaque le ballon. Une feinte de passe et un pivot ouvrent la ligne de passe, puis une passe à terre ou par-dessus la tête fait passer le ballon. Sur une déviation, le passeur prend la place du milieu.
- Difficulté
- Débutant
- Âges
- U8–U12
- Minutes
- 6
- Joueurs
- 3
- Ballons
- 1
- Matériel
- Pas de matériel : seulement les joueurs et les ballons.
Lancez-le, inclinez-le, adaptez-le à votre entraînement. Gratuit pour commencer. Pas de compte, rien à installer.
Points clés
- Le pied de pivot reste au sol : pivotez pour créer de l'espace, ne marchez pas.
- Feintez une passe pour faire bouger les mains du défenseur, puis passez là où elles étaient.
- Passez à côté de l'oreille ou de la hanche du défenseur, jamais à travers sa poitrine.
- Le receveur fait un pas pour offrir une cible que le défenseur ne peut pas couvrir.
Phase par phase
1Phase 1
Le défenseur se rapproche de A. A protège le ballon par un pivot arrière, feinte en haut et fait une passe à terre basse à côté de la hanche du défenseur.
- X coupe vers la tête de raquette
- A coupe
- A passe à B
2Phase 2
Le défenseur poursuit le ballon jusqu'à B. B pivote pour s'éloigner, feinte la passe à terre et lance la passe par-dessus les mains du défenseur.
- X coupe
- B coupe
- B passe à A
Variantes
- Le receveur peut se démarquer en glissant à l'intérieur d'une zone marquée.
- Trois passeurs et deux défenseurs dans un carré plus grand.
- Comptez les passes : cinq d'affilée valent un point ; une déviation envoie le passeur au milieu.