SlongeHoops
ABX

ドリル2 フェーズ再生時間 3.6秒

2対1キープアウェイ

2人のパサーが約4メートル離れて立ち、その間にディフェンダー1人。パサーはピボットはできますが、ドリブルや歩くことはできません。ディフェンダーはボールを攻めます。パスフェイクとピボットでパスコースを作り、バウンズパスかオーバーヘッドパスで通します。触られたらパサーが真ん中に入ります。

難易度
初級
年代
U8–U12
時間(分)
6
選手
3
ボール
1
用具
用具なし:選手とボールだけです。
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動かし、傾け、自分の練習に合わせて変えましょう。 無料で始められます。アカウント不要、インストールも不要です。

指導ポイント

  • 軸足は床に付けたまま:ピボットでスペースを作り、歩かない。
  • パスフェイクでディフェンダーの手を動かし、手があった場所へパスする。
  • パスはディフェンダーの耳か腰の横を通す。胸の正面は通さない。
  • レシーバーは1歩動いて、ディフェンダーが消せないターゲットを作る。

フェーズごとに

  1. ABX

    1フェーズ 1

    ディフェンダーが A に詰める。A はリバースピボットでボールを守り、高くフェイクしてから、ディフェンダーの腰の横を低いバウンズパスで通す。

    • Xがトップへカット
    • Aがカット
    • AがBにパス
  2. ABX

    2フェーズ 2

    ディフェンダーはボールを追って B へ。B は背を向けるようにピボットし、バウンズパスをフェイクしてから、ディフェンダーの手の上をオーバーヘッドパスで通す。

    • Xがカット
    • Bがカット
    • BがAにパス

バリエーション

  • レシーバーは区切ったボックスの中でスライドして空いてよい。
  • より大きな四角でパサー3人とディフェンダー2人。
  • パスを数える:5本連続で1点。触られたらパサーと交代。

動かし、傾け、自分の練習に合わせて変えましょう。

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このドリルを使うガイド

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