Vježba2 fazaTraje 3.6 s
Dva protiv jednoga bez gubljenja lopte
Dva dodavača stoje na oko četiri metra, a između njih je obrambeni. Dodavači smiju pivotirati, ali ne smiju voditi loptu ni hodati; obrambeni napada loptu. Finta dodavanja i pivot otvaraju liniju dodavanja, a onda dodavanje o pod ili iznad glave prolazi. Ako obrambeni dotakne loptu, dodavač ulazi u sredinu.
- Težina
- Početnik
- Dob
- U8–U12
- Minute
- 6
- Igrači
- 3
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite, prilagodite svojem treningu. Besplatno za početak. Bez računa, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Stajna noga ostaje na podu: pivotirajte da stvorite prostor, ne hodajte.
- Fintom dodavanja pomaknite ruke obrambenog, zatim dodajte onamo gdje su bile.
- Dodajte pokraj uha ili kuka obrambenog, nikad kroz njegova prsa.
- Primatelj se pomiče za korak da napravi metu koju obrambeni ne može pokriti.
Faza po fazu
1Faza 1
Obrambeni prilazi A. A štiti loptu pivotom unatrag, finta visoko i dodaje o pod nisko pokraj kuka obrambenog.
- X utrčava prema vrhu
- A utrčava
- A dodaje igraču B
2Faza 2
Obrambeni juri loptu prema B. B se okreće pivotom od njega, finta dodavanje o pod i dodaje iznad glave preko ruku obrambenog.
- X utrčava
- B utrčava
- B dodaje igraču A
Varijante
- Primatelj smije kliziti da se oslobodi unutar označenog kvadrata.
- Tri dodavača i dva obrambena u većem kvadratu.
- Brojite dodavanja: pet zaredom donosi bod; dotaknuta lopta mijenja dodavača.