VingrinājumsFāzes: 2Ilgst 3.6 s
Divi pret vienu: nenodod bumbu
Divi piespēlētāji stāv apmēram četru metru attālumā, un starp viņiem ir aizsargs. Piespēlētāji drīkst izdarīt pivotu, bet nedrīkst driblēt vai iet; aizsargs uzbrūk bumbai. Piespēles fints un pivots atver piespēles līniju, tad bumba tiek garām ar piespēli ar atsitienu vai virs galvas. Ja aizsargs pieskaras bumbai, piespēlētājs pāriet uz vidu.
- Attīsta
- PiespēlesKāju darbs
- Grūtība
- Iesācējs
- Vecums
- U8–U12
- Minūtes
- 6
- Spēlētāji
- 3
- Bumbas
- 1
- Inventārs
- Bez inventāra: tikai spēlētāji un bumbas.
Palaidiet, sasveriet, pielāgojiet savam treniņam. Sākt var bez maksas. Bez konta, nekas nav jāinstalē.
Trenera norādes
- Atbalsta kāja paliek uz grīdas: izdariet pivotu, lai radītu telpu, nevis ejiet.
- Ar piespēles fintu pakustiniet aizsarga rokas, tad piespēlējiet tur, kur tās bija.
- Piespēlējiet garām aizsarga ausij vai gurnam, nekad caur viņa krūtīm.
- Saņēmējs pavirzās par soli, lai parādītu mērķi, ko aizsargs nevar nosegt.
Fāze pa fāzei
11. fāze
Aizsargs tuvojas A. A aizsargā bumbu ar pivotu atpakaļ, izdara fintu augšā un piespēlē ar atsitienu zemu garām aizsarga gurnam.
- X ieraujas uz augšu
- A ieraujas
- A piespēlē spēlētājam B
22. fāze
Aizsargs dzenas bumbai pakaļ uz B. B ar pivotu pagriežas prom, izdara piespēles ar atsitienu fintu un piespēlē virs galvas pāri aizsarga rokām.
- X ieraujas
- B ieraujas
- B piespēlē spēlētājam A
Varianti
- Saņēmējs drīkst slīdēt, lai atbrīvotos iezīmētā kvadrātā.
- Trīs piespēlētāji un divi aizsargi lielākā kvadrātā.
- Skaitiet piespēles: piecas pēc kārtas iegūst punktu; pieskaršanās bumbai maina piespēlētāju.