SlongeHoops

フットワーク:バスケットボールのドリル

ライブラリの中でこれを鍛えるドリルを、やさしい順にすべて載せています。アプリで開けば、自由に変更できます。

ドリル
27
難易度
初級 · 15中級 · 10上級 · 2
時間(分)
5–12分
年代
U8–一般
ディフェンス

クローズアウトとコンテスト

初級U10–一般8分
フィニッシュ

レイアップの段階練習

初級U8–U1210分
フィニッシュ

パワーレイアップ

初級U10–一般6分
パス

2対1キープアウェイ

初級U8–U126分
フットワーク

ジャンプストップ、ピボット、パス

初級U8–U126分
フットワーク

赤信号・青信号

初級U8–U125分
フットワーク

トリプルスレット・ジャブシリーズ

初級U10–U168分
ディフェンス

ディフェンシブ・ミラー

初級U8–U125分
ディフェンス

レーンスライド

初級U10–一般5分
コンディショニング

レーン・アジリティ

初級U12–一般8分
コンディショニング

ダッシュ・スライド・バックペダル

初級U10–一般5分
ウォームアップ

ダイナミック・ウォームアップ

初級U8–一般8分
ウォームアップ

ホップ&ストップ・バランス

初級U8–一般5分
ウォームアップ

ケガ予防ウォームアップ

初級U12–一般12分
ウォームアップ

ジャンプと着地

初級U8–一般6分
シュート

椅子でカールシュート

中級U12–一般10分
フットワーク

ラダーからフィニッシュ

中級U12–一般10分
シュート

カッター・シューティング

中級U12–一般8分
シュート

エルボー・トゥ・エルボー・シューティング

中級U12–一般8分
フィニッシュ

ドロップステップ・パワーフィニッシュ

中級U12–一般8分
フィニッシュ

アップ・アンド・アンダー

中級U14–一般6分
フットワーク

フォーコーナー・ピボット

中級U10–U166分
フットワーク

Tドリル・アジリティ

中級U12–一般6分
ディフェンス

ジグザグ・ディフェンス

中級U10–一般8分
ウォームアップ

プラント、カット&バウンディング

中級U10–一般6分
シュート

1ドリブル・プルアップ

上級U14–一般10分
フィニッシュ

ユーロステップ・フィニッシュ

上級U14–一般8分

動かし、傾け、自分の練習に合わせて変えましょう。

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