SlongeHoops

U14:バスケットボールのドリル

ライブラリの中でこの年代に合うドリルを、やさしい順にすべて載せています。アプリで開けば、自由に変更できます。

ドリル
89
難易度
初級 · 33中級 · 45上級 · 11
時間(分)
4–15分
フィニッシュ

マイカンドリル

初級U10–一般5分
ボールハンドリング

コーンでジグザグドリブル

初級U8–U148分
コンディショニング

ラインダッシュ(ライン走)

初級U10–一般5分
リバウンド

ボックスアウトから取りに行く

初級U10–U188分
ディフェンス

クローズアウトとコンテスト

初級U10–一般8分
シュート

アラウンド・ザ・ワールド

初級U8–U148分
シュート

フォームシューティング

初級U8–一般6分
シュート

ノックアウト

初級U8–一般10分
シュート

パートナー・シューティング

初級U10–一般10分
シュート

シューティングスター

初級U8–U1410分
フィニッシュ

パワーレイアップ

初級U10–一般6分
フィニッシュ

2人オールコートレイアップ

初級U10–一般8分
ボールハンドリング

コール・ドリブルライン

初級U10–一般10分
ボールハンドリング

スピードドリブル・レイアップ

初級U8–U146分
パス

ブル・イン・ザ・リング

初級U10–U168分
パス

パートナーパス

初級U8–U146分
パス

スターパス

初級U8–U166分
パス

テンパス

初級U10–一般10分
フットワーク

トリプルスレット・ジャブシリーズ

初級U10–U168分
ディフェンス

クローズアウト1対1

初級U10–一般8分
ディフェンス

レーンスライド

初級U10–一般5分
ディフェンス

全員ディフェンシブスライド

初級U8–U145分
リバウンド

サークル・ボックスアウト

初級U10–U166分
コンディショニング

レーン・アジリティ

初級U12–一般8分
コンディショニング

ルーズボール・スクランブル

初級U10–一般8分
コンディショニング

ダッシュ・スライド・バックペダル

初級U10–一般5分
チームプレー

ギブ&ゴー

初級U8–U148分
チームプレー

パス・カット・リプレイス

初級U8–U148分
ウォームアップ

ダイナミック・ウォームアップ

初級U8–一般8分
ウォームアップ

ホップ&ストップ・バランス

初級U8–一般5分
ウォームアップ

ケガ予防ウォームアップ

初級U12–一般12分
ウォームアップ

ジャンプと着地

初級U8–一般6分
ウォームアップ

2列レイアップ

初級U8–一般6分
シュート

椅子でカールシュート

中級U12–一般10分
フットワーク

ラダーからフィニッシュ

中級U12–一般10分
パス

3メン

中級U12–一般10分
ディフェンス

シェルドリル 4対4

中級U14–一般12分
シュート

カッター・シューティング

中級U12–一般8分
シュート

エルボー・トゥ・エルボー・シューティング

中級U12–一般8分
シュート

ハンドオフ・シューティング

中級U14–一般8分
シュート

プレッシャーフリースロー

中級U12–一般10分
シュート

3-2-1シューティング

中級U12–一般10分
フィニッシュ

チェイスダウン・レイアップ

中級U12–一般8分
フィニッシュ

ドロップステップ・パワーフィニッシュ

中級U12–一般8分
フィニッシュ

ジャンプフック

中級U12–一般8分
フィニッシュ

リバースレイアップ・シリーズ

中級U12–一般8分
フィニッシュ

アップ・アンド・アンダー

中級U14–一般6分
ボールハンドリング

アタック&リトリート・ドリブル

中級U12–一般8分
ボールハンドリング

ドリブル・ガントレット

中級U10–U1610分
パス

4コーナーパス

中級U10–一般6分
パス

ポストエントリーパス

中級U12–一般10分
パス

3レーン・パス

中級U12–一般8分
フットワーク

フォーコーナー・ピボット

中級U10–U166分
フットワーク

Tドリル・アジリティ

中級U12–一般6分
ディフェンス

サークルトラップ

中級U12–一般8分
ディフェンス

ディフェンシブ・カットスロート

中級U12–一般12分
ディフェンス

ポストディフェンスのポジション

中級U14–一般10分
ディフェンス

テイクチャージ

中級U14–一般8分
ディフェンス

2-3ゾーンのスライド

中級U12–一般12分
ディフェンス

ウィングのディナイ

中級U12–一般8分
ディフェンス

ジグザグ・ディフェンス

中級U10–一般8分
リバウンド

クラッシュ&プットバック

中級U12–一般8分
リバウンド

4対4クローズアウト&ボックスアウト

中級U14–一般10分
リバウンド

スーパーマン・リバウンド

中級U12–一般4分
リバウンド

ティップドリル

中級U12–一般5分
リバウンド

ウィークサイドのボックスアウト

中級U12–一般8分
コンディショニング

サイドライン17本

中級U14–一般5分
バスケットボールIQ

バックドア・リード

中級U12–一般10分
バスケットボールIQ

ダウンスクリーンの読み

中級U14–一般10分
バスケットボールIQ

2対1リード

中級U10–一般8分
トランジション

4対4タッチ&リカバー

中級U14–一般12分
トランジション

アウトレット&レーンを埋める

中級U12–一般10分
トランジション

2対2コンティニュアス

中級U12–一般8分
チームプレー

ドライブ&キックのスペーシング

中級U12–一般10分
チームプレー

パス&スクリーン・アウェイ

中級U12–一般10分
チームプレー

ピック&ロール2対0

中級U14–一般10分
チームプレー

UCLAカット

中級U12–一般8分
ウォームアップ

プラント、カット&バウンディング

中級U10–一般6分
トランジション

連続3対2・2対1

上級U14–一般15分
シュート

1ドリブル・プルアップ

上級U14–一般10分
シュート

2本連続

上級U14–一般10分
フィニッシュ

ユーロステップ・フィニッシュ

上級U14–一般8分
フィニッシュ

フローター・ドリル

上級U14–一般6分
フィニッシュ

インサイドハンド・レイアップ

上級U14–一般6分
ディフェンス

ヘルプ&リカバー2対2

上級U14–一般10分
バスケットボールIQ

ドライブ・ヘルプ・ダンプオフ

上級U14–一般10分
トランジション

11人ブレイク

上級U14–一般12分
トランジション

5対0ナンバーブレイク

上級U14–一般10分
チームプレー

ポストエントリー&スプリット

上級U14–一般10分

動かし、傾け、自分の練習に合わせて変えましょう。

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