SlongeHoops
PWD

ドリル3 フェーズ再生時間 4.9秒

ウィングのディナイ

トップにパサー、ウィングとそのディフェンダー。ウィングはマークを中へ連れて行ってからキャッチのために飛び出し、ディフェンダーは手と足をパスコースに置き続け、ボールに背を向けずにバックドアカットを消します。

鍛える内容
ディフェンス
難易度
中級
年代
U12–一般
時間(分)
8
選手
3–9
ボール
2
用具
用具なし:選手とボールだけです。
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動かし、傾け、自分の練習に合わせて変えましょう。 無料で始められます。アカウント不要、インストールも不要です。

指導ポイント

  • ボールとマークを結ぶ線上にいて、ボール側へ1歩、胸はマークへ。
  • 前の手と前の足をパスコースに。仕事をするのは足で、手はコースを埋めるだけ。
  • 前の肩越しに見る:マークとボールを同時に見て、回転せずにバックドアを消せる。
  • 前腕を当ててカットを感じる。腕を伸ばして押しのけるのはファウル。
  • ボールに近い手でディフレクトすれば、マークを見失わない。

フェーズごとに

  1. PWD

    1フェーズ 1

    W はマークをブロックの方へ連れて行き、ウィングへ一気に飛び出す。D はボールとマークを結ぶ線上に:胸をウィングへ、前の手と前の足をパスコースに、目は肩越しに。

    • Wが右ウィングへカット
    • Dが右ウィングへカット
  2. PWD

    2フェーズ 2

    オーバープレーされた W が踏み込んでバックドア。D はボールサイドで一緒に下がり、必要な分だけボールに体を開き、バウンズパスの前にパスコースへ戻る。

    • Wが右ブロックへカット
    • Dがカット
    • PがWにパスオプション
  3. PWD

    3フェーズ 3

    3回目:W がポップバックしてキャッチし、P へ返してやり直し。3回キャッチしたら役割交代。

    • Wが右ウィングへカット
    • Dが右ウィングへカット
    • PがWにパス
    • WがPにパス

バリエーション

  • キャッチ後に1対1のライブ、2〜3ドリブルで得点。
  • 連続:ボールを何個も持ったコーチがカットのたびにパスし、ディフェンダーは全部触ろうとする。
  • ウィングからコーナーで、またはコートの両サイドで同時に行う。

動かし、傾け、自分の練習に合わせて変えましょう。

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